左肩胛骨疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、拉伤、肩周炎、颈椎病、心脏疾病、肺部疾病等，也可能是其他原因。持续不缓解或伴有其他症状应及时就医，明确病因后采取相应治疗措施。在就医前可采取休息、热敷、按摩、药物治疗等措施缓解疼痛。
左肩胛骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起左肩胛骨疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛、僵硬和活动受限，也可能引起左肩胛骨疼。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起肩部和上肢的疼痛，包括左肩胛骨区域。
4.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时可能表现为左侧肩胛区的疼痛，这种疼痛可能会向左上肢放射。
5.肺部疾病：肺部感染、肺癌等肺部疾病也可能引起左侧肩胛区的疼痛。
6.其他原因：肋软骨炎、神经痛、外伤、肿瘤等也可能导致左肩胛骨疼。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部的活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于老年人或有心血管疾病史的患者，左肩胛骨疼可能是严重疾病的信号，应特别重视。此外，孕妇、哺乳期妇女以及正在服用某些药物的患者，在采取治疗措施前应咨询医生的建议。
