脚扭伤韧带拉伤？

踝关节扭伤后可以热敷吗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

踝关节扭伤后是否可以热敷需根据受伤时间判断。急性期（48小时内）不建议热敷，应冷敷；恢复期（48小时后）可热敷促进血液循环。 急性期（48小时内）：此时局部组织存在出血和水肿，热敷会加重肿胀和疼痛。建议采用冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，注意避免冻伤。 恢复期

脚踝扭伤致创伤性关节炎

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝扭伤后3个月内未完全恢复，可能发展为创伤性关节炎，表现为关节疼痛、活动受限、僵硬。 1. 损伤程度与恢复时间：Ⅰ-Ⅱ度扭伤未规范治疗，恢复延迟超3个月；Ⅲ度（韧带撕裂）、骨折未复位，创伤性关节炎风险高。 2. 治疗干预时机：受伤后48小时内冰敷减轻肿胀，制动2周后逐步活动；康复期进行肌力训练和平

老人腰扭伤了如何快速恢复小窍门？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

对于腰部扭伤的老年病人：首先，应建议其减少活动，卧床休息。其次，在扭伤后两天之内的急性期，可进行局部的冷敷，以减少组织肿胀、减轻损伤所造成的疼痛。两天之后可给予局部热敷，有利于局部血循环、加快损伤的恢复。在损伤早期，不提倡病人进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。再次，要加强保暖、防止着凉，因此可有效地

膝盖软组织扭伤了怎么治疗

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝盖软组织扭伤后治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）以控制肿胀和疼痛为主，恢复期（1周后）逐步恢复活动。 1. 轻度扭伤（无明显肿胀、活动基本正常）： - 遵循RICE原则，急性期冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，持续2-3天。 - 休息期间避免剧烈

脚踝扭伤的四个恢复阶段是什么

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

脚踝扭伤的四个恢复阶段包括：急性期（0~2天）、炎症期（3~7天）、修复期（2~6周）和重塑期（6周后）。各阶段目标不同，需针对性干预。 一、急性期（0~2天）： 需立即停止活动，采用RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），每次冰敷15~20分钟，每日3~4次，减轻肿胀和疼痛。 二、炎症期（

肘关节韧带拉伤怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

1度，为轻度，往往就是有疼痛，没有明显的活动受限，没有明显的出血，轻度损伤休息1到2周就可以缓解，2度就是有明显的韧带撕裂，但是没有断裂。皮肤表现为青紫，多半需要对肘关节进行支具或者石膏固定三周，以便获得良好的恢复，严重的2度或者3度以上的损伤，就是韧带发生了完全断裂，绝大多数这种情况需要手术探查，

脚不小心扭伤了怎么办好？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

出现踝关节不小心扭伤的情况，早期可进行加压包扎，以及冰敷的方法进行处理。急性期建议不要进行热敷，以免加重皮下出血的情况，导致肿胀更加的严重。后期要适当的使用，具有活血化瘀，疏通经络，消炎镇痛的外用药物进行治疗。同时要配合运动性康复，以免后期出现运动性功能障碍的问题。如果正确的进行治疗，大概需要三个月

扭伤脚肿难消怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

亲首先外伤后需要关节抬高制动，局部冷敷处理很正确，如果皮肤没有破损，可以外用云南白药气雾剂，我建议去医院挂骨科让医生手法检查下看看韧带有没有损伤，然后拍个片子看下，排除骨折，因为软组织损伤恢复时间在半月，韧带损伤恢复时间在一个月，骨折时间更长，检查了也可以确定治疗方案看看用不用石膏固定或者手术，如果

脚踝韧带拉伤需要多长时间恢复？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脚踝韧带拉伤具体多长时间恢复不能够完全确定，需要根据病情轻重和个人身体体质、治疗方法决定，应该引起重视，去医院进行相关检查判断损伤程度。如果病情轻微，大概需要一个月左右可以恢复，如果严重大概需要三个月左右，在早期可以选择外用活血化瘀，消肿止痛的药物涂抹，也可以口服舒筋活血片，药物应该听从医生指导选择

膝盖后韧带拉伤该怎么恢复

殷庆丰 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝盖后韧带拉伤恢复需分阶段处理：急性期（1-3天）冷敷制动，中期（1-2周）适度活动与康复训练，后期（2周后）渐进性负重与肌肉力量训练。具体恢复时长因损伤程度而异，轻度拉伤约2-4周，中度需6-8周，重度可能需手术且恢复3个月以上。 1. 急性期处理： 受伤后立即冷敷（每次15-20分钟，每日3-4

膝关节交叉韧带拉伤能走路吗

朱光宇 副主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

膝关节交叉韧带拉伤能否走路应根据患者的具体情况进行判断，如果患者的膝关节交叉韧带拉伤是轻微断裂，则可以适当走路。但是如果患者的膝关节交叉韧带已经全部断裂，则通常 是不能走路的，因为膝关节交叉韧带全部断裂对患者的关节文稳定性影响较大。膝关节交叉韧带拉伤患者应及时去医院做详细检查，判断韧带损伤的程度，便于及时采用合适的方法治疗。

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

腰部韧带拉伤多久能好

周登芳 主治医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

如果是单纯的腰部拉伤，受伤部位的组织会出现水肿，并伴有腰部的疼痛症状。24小时之内，可以进行适当的冷敷，减轻水肿和疼痛的症状。水肿一般在第四天开始会逐步消退，十天左右水肿会消退，腰部疼痛减轻。一般的腰部损伤，半个月左右基本痊愈，如果有撕裂或是这种软组织的断裂，大概需要30天左右才能恢复。但具体的恢复时间以及恢复的程度，还要看个人的体质以及

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

膝盖韧带拉伤怎么治

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

膝盖韧带拉伤的治疗，如下：第一、暂时减少活动，注意休息，注意局部肿胀，疼痛的情况。第二、去医院进行及时的检查，请医生查体，并且最好检查一下磁共振，明确韧带拉伤，局部积血、积液情况。第三、针对拉伤以后造成的疼痛不适，进行一定的镇痛治疗，包括用非甾体类的消炎镇痛药，和舒筋散寒，活血化瘀的中成药。第四、根据拉伤的严重程度，如果非常严重，则需要给

韧带拉伤治疗方法

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

韧带拉伤治疗方法：第一、制动，暂时减少活动可以应用支具或者石膏固定。第二、要去正规的医院检查一下，请医生查体，再检查一下磁共振，看看韧带拉伤严重程度。第三、如果非常严重，韧带断裂撕裂影响活动可以手术。第四、如果很轻微撕裂，用支具和石膏固定四到六周。第五、根据拉伤产生疼痛，主张应用非甾体类消炎镇痛药物和舒筋散寒、活血化瘀中成药。第六、如果局