脚踝部扭伤怎么恢复

扭伤能否马上贴膏药？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

扭伤后不应当立刻贴膏药，首先应当进行冷敷，冷敷大概5-15分钟，24小时后再贴膏药，因为扭伤后可能出现小的毛细血管破裂，立刻贴上膏药会促进血液循环，有可能加速出血。扭伤后还需多休息，避免过度劳累。

手腕扭伤一般多久能好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

手腕部位扭伤多久能好，这主要看病人的症状轻重，若是轻微的局部软组织肿胀没有导致软骨的破裂以及韧带的撕裂，往往需要一个礼拜左右的时间就能够恢复好转。如果病人表现出了韧带撕裂或者软骨破裂，以及骨折的表现症状时，往往要经过及时有效的治疗，大约需要一个月左右的时间才能够恢复。以上健康科普知识仅供参考，具体情

手指扭伤肿了多久能好？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

手指扭伤肿了，多见于手指的侧副韧带的损伤和手指的掌板的损伤，侧副韧带在手指指间关节的两侧，掌板在手指指间关节的掌侧，也就是前面。那么，如果确实有上述2个结构的损伤，首先需要局部外固定3周，3周之后，去除外固定，开始练习手指的屈和伸的训练。如果训练方法是科学的，训练量也达标，那么，训练的时间大概需要2

肩部扭伤怎么恢复的快？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩部扭伤之后，首先一定要积极的注意休息，然后完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要积极的进行固定5到6周的时间。如果保守治疗的话，积极的进行固定3到4周的时间，不能推拿按摩，可以口服一些消炎镇痛药物对症治疗，拿掉固定之后，还要积极的进行关节的康复功能锻炼

脚扭伤脚背肿了怎么办？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

如果病人因为外伤造成脚背部的肿胀，在受伤的急性期我们可以间断的冰敷。48小时之后，我们可以适当的进行局部的热敷、理疗、针灸、按摩、推拿、红外线照射等。也可以适当的口服一些药物进行治疗。

右踝关节扭伤，怎么办？

唐铭 主任医师

四川省第五人民医院 二甲

右踝关节扭伤，患者首先要对患处冰敷，减轻皮下出血的情况，同时还要去医院完善局部核磁共振检查，如果没有损伤到骨骼，还要用绷带进行加压包扎，近期要以卧床休息为主，休息时可以适当抬高患肢。如果患者是严重的右踝关节损伤，且踝关节明显不稳定，患者要进行手术治疗，并用石膏进行外固定，患者在恢复期间还要做相关肢体

脚扭伤了怎么判断是否骨折？

高磊 副主任医师

淮安市中医院 三甲

当患者脚扭伤了，要想判断是否存在有骨折的情况，需要根据患者的临床症状、体征，配合一些辅助的检查就可以明确的。对于错位非常严重的骨折，必须要积极的进行复位，正常需要进行骨折的切开复位内固定手术治疗，应用钢板螺钉或者克氏针进行内固定，恢复正常的解剖结构，促进患者骨折愈合。更为严重的可能会造成患者局部表现

脚腕扭伤怎么样恢复快？

杜虎羽 主任医师

太原市中心医院 三甲

脚腕扭伤后需要及时卧床休息，并将患肢抬高，有助于静脉回流，并可以用冰块冰敷扭伤部位，具有缓解疼痛、减轻血肿等效果；过四十八小时后再热敷，促进局部血液循环，加快损伤恢复；同时可以遵医嘱使用活血化瘀的中成药，再辅以针刺、放血或推拿等方法处理。对于部分扭伤比较严重，出现骨折现象的患者，可以入院请专业的医生

脚踝扭伤几天可以走路？

杜虎羽 主任医师

太原市中心医院 三甲

脚踝扭伤后一般需要休养两周至三周左右的时间才可以走路，不过具体情况要根据患者扭伤程度以及个人体质而定。如果扭伤的较为严重，休养的时间就要长一些。建议：患者在扭伤后48小时内可以用冰袋进行冷敷，能够收缩血管，等到48小时后再选择热敷，可以起到消肿止痛的作用。如果脚踝部位没有皮损情况，患者还可以涂抹红花

崴脚后外侧鼓出一个包怎么办？

杜虎羽 主任医师

太原市中心医院 三甲

崴脚后外侧鼓出一个包可以先用毛巾包裹冰块冰敷，具有缓解疼痛、消除肿胀等功效；过二十四小时再热敷，促进患处血液循环，加快鼓包消失，同时还可以使用具有止痛、消肿等功效的药物治疗。若是损伤比较严重，崴脚后需卧床休息，并用石膏托固定，对病情恢复有好处。若是出现骨折现象，可以入院通过手法复位的方法处理，并用夹

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

踝关节扭伤的常见人群

张鹏 主任医师

临汾市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般多见于行动不便或者喜欢运动的人群，也会容易出现在生活环境道路不平的人群当中，也容易发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤以后，首先是限制活动，要坐到床上把脚抬高。在48小时之内要冷敷。冷敷的目的是让减少渗出和减轻肿胀，原理是让血管收缩，不让受刺激的出血局部的踝关节渗出更多的水分，减轻水肿。在72小时之后要热敷，来减轻局部肿胀，促进水分

踝部扭伤可以运动吗？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤是否可以运动以及扭伤完多久可以运动，还是根据扭伤程度，如果是Ⅰ度Ⅱ度轻度扭伤以后还是可以完完全全恢复运动，如果说是韧带断裂所造成Ⅲ度损伤，可能是需要进行手术治疗，对韧带进行重建或者是修复，等韧带重建修复完全康复好了以后也是可以恢复正常运动。如果是有距骨软骨损伤或者是损伤比较大情况下，进行软骨修复，这种情况下需要进行相应手术治疗，如

踝关节扭伤的处理步骤

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

踝关节扭伤后，应进行以下处理。第一、踝关节止痛，可以对扭伤踝关节用石膏或支具固定，这样能够防止踝关节损伤进一步加重。也可以就地取材，用木板来进行简单固定。第二、早期对伤处进行冷敷，比如冰块冷敷等，也可以喷些具有止痛、消肿、止血作用的喷雾剂。第三、急性期过后，患者还要口服活血化瘀药物以及止痛药物进行治疗治疗。早期还要进行踝关节核磁共振、X线

运动员运动时踝关节扭伤后应该怎么办

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

运动员在运动时踝关节扭伤，需要立即休息避免活动防止再次损伤，有条件者可以进行局部的外固定减轻对周围软组织牵拉，局部采取冰敷减轻渗出收缩血管，消除局部肿痛症状。通过初步处理后如果仍然比较疼痛，需要去正规医院骨科进行拍片或者磁共振检查，根据损伤具体情况采取保守或者手术治疗。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。