脚踝部扭伤怎么恢复

脚扭伤疼得无法睡觉怎么办？

李雪莲 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

　　如果已经拍片检查确诊是单纯的脚部扭伤，此时可以使用毛巾包裹冰块对扭伤部位持续冷敷，可以减轻疼痛感，同时还可以帮助患处消肿；然后可以使用弹力绷带包扎患处并且将其固定，同时可以抬高患肢，可以缓解疼痛症状。如果通过以上处理症状无法缓解，可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬等；药效不明显的患者则可以口服阿

脚扭伤用白酒擦科学嘛？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　脚扭伤用白酒擦是不科学的处理方法。如果足部出现急性扭伤，短时间内应该制动；同时要使用冰袋对局部进行冰敷，以此收缩血管，控制出血，减轻血肿，缓解疼痛。脚扭伤72小时之后可以使用红花油等具有活血化瘀作用的药物加快局部的血液循环，促进血肿的消散以及受损组织愈合。白酒中含有酒精，其作用于皮肤可以导致局部

脚踝扭伤一个月了还有点肿会有后遗症吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　脚踝扭伤一般指踝关节扭伤，受伤已经一个月依然有肿胀如果不及时处理，可能会发生后遗症。建议患者及时就医拍摄X线片明确是否有骨头和韧带部位的器质性疾病，如排除需要给予患者消炎消肿的药物促进症状的好转；平时要抬高患处并且对患处进行冷热敷，同时要注意休息，避免肿胀关节的负重。如果症状经过处理后逐渐好转，

轻微的脚踝韧带扭伤能自愈吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　患者出现轻微的脚踝韧带扭伤是可以自愈的。患者脚踝韧带扭伤之后需要卧床休息，将脚踝的关节部位进行包扎固定，同时要抬高脚部，避免脚部负重；受伤后可以进行冷热敷缓解疼痛和肿胀，可使韧带逐渐自我修复。但是如果患者脚踝韧带扭伤症状严重则无法自愈，可以选择保守治疗，使用石膏或支具将踝关节固定，然后进行康复训

脚脖子崴了可以活动吗？

朱裕昌 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

　　脚脖子崴了通常叫做踝部扭伤，短期内不可以活动，否则会导致疼痛加重，延缓愈合时间。患者在扭伤后可使用冰袋冷敷患处，可以缓解关节肿痛的症状，并且可以收缩血管，减少皮下出血。患者可在扭伤两天后可以热敷患处，可以促进肿胀的消退，使用弹力绷带包扎患处，将患处抬高，促进静脉回流，加速症状的消退。患者治疗期间

扭着脚了怎么快速恢复？

巫建洪 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

　　扭着脚了一般是指踝关节扭伤，急性期应该注意休息，还要使用拐杖或者支具对受伤关节进行固定。受伤后的24或72小时以内可以使用冰袋进行局部冰敷，起到收缩血管，缓解肿胀以及减轻疼痛的作用。其次，还应该对局部进行加压包扎，以此来缓解肿胀和疼痛。另外，还应该将受伤部位抬高，高于心脏，以此来减轻肿胀。若疼痛

踝部扭伤的临床症状有哪些？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

　　踝部扭伤如果是急性期，主要表现为足外侧疼痛或者是肿胀比较明显，如果是慢性扭伤或者是已经有韧带损伤或者是软骨损伤，主要表现为踝关节整个一圈可能都有疼痛，如果是软骨损伤，会表现为一个压力性疼痛，比如说走路活动过多或者是这种足内侧疼痛比较明显，当足有过度内翻动作时候，可能疼痛得会更加明显一点。　　踝部

踝部扭伤的临床症状

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

　　踝关节扭伤急性期最直接的表现是脚踝部位疼痛、肿胀，患者通常会不敢走路。如果是踝关节慢性扭伤，患者会经常出现崴脚的情况。　　踝关节扭伤急性期最直接的表现是脚踝部位疼痛、肿胀，患者通常会不敢走路。　　如果是踝关节慢性扭伤，大多是急性扭伤后恢复不好造成关节不稳定引起，患者会经常出现崴脚的情况，甚至会造

脚踝扭伤几天可以走路？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

　　脚踝扭伤后一般需要休养两周至三周左右的时间才可以走路，不过具体情况要根据患者扭伤程度以及个人体质而定。如果扭伤的较为严重，休养的时间就要长一些。建议：患者在扭伤后48小时内可以用冰袋进行冷敷，能够收缩血管，等到48小时后再选择热敷，可以起到消肿止痛的作用。如果脚踝部位没有皮损情况，患者还可以涂抹

踝部扭伤用热敷还是冷敷？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

　　对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练，也会出现这种肿胀，这种情况下也是建议进行冷敷。　　对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练

踝部扭伤用热敷还是冷敷？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练，也会出现这种肿胀，这种情况下也是建议进行冷敷。如果足踝部扭伤以后，在非运动情况下软组织疼痛可以进行热敷，因为进行热敷可以加速血液循环，对这种炎性物质进行吸收，这种情况下是建议进行热敷治疗。大部分情况下因为运动损伤或者

踝部扭伤可以运动吗？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤是否可以运动以及扭伤完多久可以运动，还是根据扭伤程度，如果是Ⅰ度Ⅱ度轻度扭伤以后还是可以完完全全恢复运动，如果说是韧带断裂所造成Ⅲ度损伤，可能是需要进行手术治疗，对韧带进行重建或者是修复，等韧带重建修复完全康复好了以后也是可以恢复正常运动。如果是有距骨软骨损伤或者是损伤比较大情况下，进行软骨修复，这种情况下需要进行相应手术治疗，如

踝部扭伤的正确处理方法是？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤的正确处理方法是RICE原则，就是R，首先要进行休息制动，然后减少活动，I就是进行冰敷，然后来减轻局部肿胀程度，C就是Compression，就是进行局部加压包扎，也是避免局部肿痛，E就是Elevation，把患处进行抬高，也是减轻肿胀和疼痛。如果说经过这种治疗超过一周，疼痛没有任何缓解，建议来门诊找专业大夫进行查看，然后进行踝关

扭伤

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

扭伤常见于关节处扭伤，是由于运动或者是在劳作、走路时，关节不慎受到外力，而出现局部的崴伤。扭伤常表现为局部的疼痛、肿胀以及活动受限，严重者会有关节周围韧带的损伤。扭伤要早期的关节制动，早期的检查关节的X线片以及核磁共振，排除是否有骨折或者是关节周围韧带的损伤。如果病情严重，要早期的治疗，必要时要手术治疗。