脚踝扭伤肿了怎么办？

肌肉扭伤怎么快速恢复正常？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

在运动过程中，肌肉的损伤常不能避免，常可以用以下的方法进行处理:1、肌肉拉伤后，在确定没有骨骼受伤的前提下，可采用冰块和毛巾冷敷法，这样可以防止肌肉进一步肿胀，缓解疼痛感。2、在拉伤初期阶段较为严重时，不能按摩，但是在状况稍有缓解后，可配合外用药膏轻轻按摩，可在睡前进行，每天按摩频率不要太高。3、若

腿扭伤了怎么恢复最快？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腿扭伤后24小时之内可以进行冰敷，冰敷可以减轻疼痛、肿胀和皮下出血。如果扭伤较轻，24小时之后可以进行热敷，扭伤较严重，应在48小时之后再热敷，同时也可配合活血化瘀的中药外敷和内服。

踝关节扭伤的日常注意事项有哪些？

杜虎羽 主任医师

太原市中心医院 三甲

踝关节扭伤的患者日常需要注意加强营养、正确规范运动、加强防护措施等，具体如下： 1、加强营养：患者需要均衡营养，可以多吃富含蛋白质以及钙质的食物，增强肌力，预防骨质疏松。 2、正确规范运动：患者病情恢复后，需要正确规范的运动，选择穿合脚的运动鞋，做好热身运动，加强踝关节灵活性的训练，预防再次扭伤。

脚踝扭伤怎么判断韧带有没有撕裂？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

脚踝扭伤想要判断韧带部位是否表现出撕裂现象，需要去医院进行CT或者是核磁共振检查，这样可以明确的判断。此外也可以经过病人的自身症状来判断，表现出韧带撕裂以后局部正常会表现出明显的肿胀和疼痛现象，甚至不能够正常的行走。需要经过外固定的方式进行治疗，治疗期间一定要多休息。

扭伤脚后跟筋疼怎么办

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

扭伤脚后跟筋疼可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。 1.物理治疗 物理治疗包括冷敷、热敷、包扎加压、康复锻炼等，能够帮助患者缓解扭伤部位的疼痛症状。 2.药物治疗 疼痛较为剧烈的患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释片、吲哚美辛肠溶片等非甾体类抗炎药，进行抗炎、止痛治疗。 3.

膝关节扭伤应该怎么办呀？

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

膝关节扭伤应当，先加压冰敷、抬高、制动休息，如果在休息24小时之后，患者的疼痛和肿胀缓解得比较好，可以试一试能否走动，如果在走动过程中，没有什么问题，应当是扭伤的程度比较小。注意如果在做完这些处理之后，还存在不适感、疼痛或者肿胀，要马上去医院拍个片子，尽量减少活动，但是也不能不活动。

扭伤怎么处理？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

好多人扭伤之后不知道如何处理，接下来就一起学习下处理方法。扭伤后当然首先要确定有没有骨折 ,最简单的方法为拍张Ｘ片 ,如果情况不是很严重 ,可以冷敷 ,用湿毛巾或凉水浸泡均可。同时尽量减少活动 ,且抬高或至少平放肢体 ,注意观察末端血液循环 ,方法为观察指 (趾 甲床的颜色 ,白色即为血液循环欠佳。

脚后跟扭伤冷敷后可以涂抹艾草精油吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

脚扭伤之后可以涂抹艾草精油，但是建议在扭伤发生24h后再涂抹，艾草有活血的作用，对于局部肿胀的恢复有帮助的作用。在扭伤发生的24h内可以对局部进行冷敷，冷敷可以起到镇痛的效果。

踝关节扭伤的应急处理方法？

杜虎羽 主任医师

太原市中心医院 三甲

踝关节扭伤的患者应急处理方法主要包括休息、冰敷、包扎和抬高四个步骤。 1、休息 休息是踝关节扭伤后的重要护理措施，应该将受伤关节制动，避免负重，尽量卧床休息。 2、冰敷 在扭伤后72小时内及时进行冰敷，可以有效的缓解疼痛症状，还可以促进消肿。 3、包扎 用医用弹性绷带加压包扎，之后再用石膏固定，有助

踝关节扭伤不能走路怎么办

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

踝关节扭伤不能走路时，患者可通过一般处理、药物治疗或手术治疗等方式来缓解。 踝关节扭伤后，患者应减少患处活动，并通过局部冷敷、冲冷水或抬高脚踝的方式，来减轻局部肿胀和疼痛的症状。其次，疼痛症状比较严重时，可在医生指导下服用布洛芬、塞来昔布或双氯芬酸钠等消炎镇痛类药物，来减轻炎症反应。如果脚踝部位发生

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

踝关节扭伤的常见人群

张鹏 主任医师

临汾市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般多见于行动不便或者喜欢运动的人群，也会容易出现在生活环境道路不平的人群当中，也容易发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤以后，首先是限制活动，要坐到床上把脚抬高。在48小时之内要冷敷。冷敷的目的是让减少渗出和减轻肿胀，原理是让血管收缩，不让受刺激的出血局部的踝关节渗出更多的水分，减轻水肿。在72小时之后要热敷，来减轻局部肿胀，促进水分

踝关节扭伤后遗症有哪些

相大勇 副主任医师

南方医科大学南方医院 三甲

其实很多人对于踝关节扭伤并不是很重视，脚踝经常是轻度的扭伤，所以很多人都觉得过几天就好了，但是往往有些病人可能一直觉得脚踝扭伤的地方不是很舒适，尤其是长时间走路以后会觉得很不舒适。有些病人会脚踝总是肿肿的，还有些病人走路的时候，会出现散一下的感觉，这些都是踝关节扭伤以后的后遗症表现。踝关节扭伤后韧带和关节囊出现撕裂、被拉长或者是断裂，不能

踝关节扭伤的处理步骤

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

踝关节扭伤后，应进行以下处理。第一、踝关节止痛，可以对扭伤踝关节用石膏或支具固定，这样能够防止踝关节损伤进一步加重。也可以就地取材，用木板来进行简单固定。第二、早期对伤处进行冷敷，比如冰块冷敷等，也可以喷些具有止痛、消肿、止血作用的喷雾剂。第三、急性期过后，患者还要口服活血化瘀药物以及止痛药物进行治疗治疗。早期还要进行踝关节核磁共振、X线

运动员运动时踝关节扭伤后应该怎么办

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

运动员在运动时踝关节扭伤，需要立即休息避免活动防止再次损伤，有条件者可以进行局部的外固定减轻对周围软组织牵拉，局部采取冰敷减轻渗出收缩血管，消除局部肿痛症状。通过初步处理后如果仍然比较疼痛，需要去正规医院骨科进行拍片或者磁共振检查，根据损伤具体情况采取保守或者手术治疗。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。