如果踝部扭伤好了又痛，可能是由于未完全恢复、再次损伤或其他原因引起。以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：在疼痛和肿胀发生的72小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，注意不要过紧。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.物理治疗：可以考虑进行超声波、电疗等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如活动受限、畸形等，应及时就医，进行详细的检查，以确定是否存在其他损伤或并发症，并接受相应的治疗。
需要注意的是，老年人或患有基础疾病的人群，踝部扭伤后可能恢复较慢，更容易出现并发症。如果不确定如何处理，应尽快就医。同时，在恢复期间，应避免剧烈运动，逐渐增加活动量，佩戴合适的鞋子，并进行适当的康复训练，以预防再次受伤。
