发布于 2025-05-15
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如果踝部扭伤好了又痛，可能是由于未完全恢复、再次损伤或其他原因引起。以下是一些建议：
1.休息：停止活动，避免进一步加重疼痛和损伤。
2.冰敷：在疼痛发作的48小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷。可以缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗：可以考虑进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医检查：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状（如肿胀加剧、活动受限等），应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定是否存在其他损伤或疾病。
8.遵循医生建议：根据医生的诊断和治疗建议，进行相应的治疗和康复训练。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病或长期服用药物的人群，踝部扭伤后疼痛可能需要更长时间才能缓解。在恢复期间，应避免剧烈运动和长时间站立行走，选择合适的鞋子，以保护受伤的踝关节。如果疼痛持续不缓解或出现新的症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
