亚健康产生的原因有以下几点:
1、不良的生活习惯:比如长期高蛋白高脂肪饮食、饮食不规律、暴饮暴食、缺乏运动、酗酒、吸烟、吸毒、熬夜等。
2、工作及家庭原因:比如工作不愉快、工作能力不被认可、工作压力大、离婚、丧偶、亲人去世、家庭不和谐、失业、经济紧张等。
3、环境因素:我们生活的环境受污染的程度日益严重,比如大气污染、尾气污染、饮用水污染、食物污染、噪音污染等。
4、个人心态及人际交往:不正确的心态也会导致亚健康,比如仇富心理、妒忌、遇事斤斤计较等。人际交往方面不佳也会导致亚健康,比如与同事、朋友及领导关系紧张、被孤立及排挤等。