嘴巴溃疡可尝试保持口腔清洁、避免刺激性食物、使用药物、补充维生素和矿物质、注意休息及压力管理、避免吸烟和饮酒等方法来快速缓解，如症状严重或持续时间较长，需及时就医。
1.保持口腔清洁：使用温和的盐水漱口，可以帮助减轻疼痛和消炎。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物，以免加重溃疡。
3.使用药物治疗：可以使用一些口腔贴片、药膏或漱口水来缓解疼痛和促进愈合。例如，含有苯佐卡因或利多卡因的口腔贴片可以局部麻醉，减轻疼痛；含有地塞米松或泼尼松龙的药膏可以减轻炎症；含有氯己定或西吡氯铵的漱口水可以消毒杀菌。
4.补充维生素和矿物质：缺乏维生素和矿物质可能会导致口腔溃疡，因此可以通过饮食或补充剂来补充。例如，多吃富含维生素C、维生素B12和锌的食物，如柑橘类水果、肉类、蛋类、海鲜等。
5.注意休息和压力管理：压力和疲劳可能会加重口腔溃疡，因此要注意休息和放松。可以通过运动、冥想、深呼吸等方式来缓解压力。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的症状。
需要注意的是，嘴巴溃疡的原因和治疗方法因人而异，如果溃疡持续时间较长、症状严重或伴有其他不适，应及时就医，以便确定病因并进行针对性治疗。此外，对于儿童患者，应特别注意药物的使用剂量和安全性。
