假宫缩是偶发子宫收缩，具宫缩频率无规律、强度较弱、部位不定、不适感受因人而异等症状，多在孕中晚期出现，活动等因素可影响，对胎儿影响较小，孕晚期临近分娩时假宫缩可能更频繁但与真分娩宫缩不同，高龄孕妇感受可能更敏感，有妊娠期并发症孕妇需更谨慎关注。
宫缩频率无规律：假宫缩的特点是没有固定的规律，可能长时间间隔后才出现一次，也可能在短时间内较频繁地出现，但整体不具有规律性。例如，有的孕妇可能1-2小时出现一次宫缩，有的孕妇可能几十分钟就出现一次，但这种频率和间隔都不固定。
宫缩强度较弱：宫缩时子宫收缩的强度相对较弱，孕妇可能只会感觉到下腹部有轻微的紧绷感，而不会有明显的疼痛，或者仅有很轻微的胀痛。这种紧绷感一般比较短暂，持续时间较短，通常在30-60秒左右。
宫缩部位不定：假宫缩的部位不固定，可以出现在下腹部的任何位置，也可能左右侧腹部都有感觉。而且宫缩的强度和持续时间也不恒定，时强时弱，时短时长。
不适感受因人而异：不同的孕妇对假宫缩的感受有所不同。一些孕妇可能几乎感觉不到不适，而另一些孕妇可能会感觉到下腹部有轻微的坠胀感或者牵拉感。对于有过怀孕经历的孕妇来说，可能相对更容易察觉到假宫缩，但也不会有像真宫缩那样逐渐加剧并伴有宫颈变化等临产前的典型表现。
多在孕期中晚期出现：一般在怀孕中期开始，尤其是怀孕28周以后比较常见。这是因为随着孕周的增加，子宫肌肉变得相对敏感，容易出现不规律的收缩。不过，也有个别孕妇在怀孕早期可能会出现偶尔的假宫缩，但相对较少见。
活动等因素可影响：孕妇的活动状态可能会对假宫缩有影响。比如孕妇长时间站立、行走或者过于劳累时，假宫缩可能会稍微频繁一些；而当孕妇休息、平卧时，假宫缩可能会有所缓解。但总体来说，即使活动后假宫缩有变化，其本质仍然是无规律、强度较弱的子宫收缩。
对胎儿影响较小：由于假宫缩是无规律且强度较弱的，一般不会对胎儿造成不良影响。胎儿在子宫内有羊水等的缓冲保护，这种轻微的子宫收缩通常不会干扰胎儿的正常生长发育和血氧供应等。但如果孕妇发现假宫缩过于频繁或者伴有其他异常情况，如阴道流血、腹痛加剧等，就需要及时就医检查。
孕晚期临近分娩时的特殊情况：在孕晚期临近分娩时，假宫缩可能会相对更频繁一些，这是子宫在为分娩做准备的一种生理现象。但这种假宫缩与即将到来的真正分娩的宫缩不同，真正分娩的宫缩是有规律且逐渐增强的，同时会伴有宫颈管的缩短、宫颈口的扩张等变化。而假宫缩不会导致这些分娩相关的宫颈改变。
对于高龄孕妇来说，孕期身体各方面机能相对有所下降，对假宫缩的感受可能会更敏感一些，但处理原则与一般孕妇相似，主要是注意观察假宫缩的变化情况，若有异常及时就医。对于有妊娠期并发症的孕妇，如妊娠期高血压等，出现假宫缩时更要密切关注自身状况，因为本身的并发症可能会增加孕期的风险，需要更谨慎地评估假宫缩对孕妇和胎儿的影响。
