非药物干预缓解流鼻涕包括用生理盐水鼻喷剂轻柔清洁鼻腔、调节室内空气湿度在合适范围、保证充足休息、避免接触过敏原、适当多饮水，特殊人群中儿童需避免用力擤鼻并使用儿童适用鼻喷剂，过敏体质者要留意过敏史及严重反应就医，老年人及基础病患者需综合自身状况并考虑药物相互影响来处理流鼻涕问题。
一、非药物干预缓解流鼻涕
1.鼻腔清洁护理：使用生理盐水鼻喷剂清洗鼻腔，生理盐水可稀释鼻腔内的黏液，减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解流鼻涕症状。操作时需注意轻柔，避免损伤鼻黏膜，尤其儿童使用时要格外小心，遵循正确的使用方法。
2.环境湿度调节：保持室内空气湿度在40%~60%为宜，过于干燥的空气可能刺激鼻腔黏膜加重流鼻涕，可使用加湿器等设备调节湿度；而湿度过高也可能滋生细菌等，需适度把控。
3.保证充足休息：充足的休息有助于身体的自我修复，能提升机体免疫力，利于缓解因感冒等引发的流鼻涕状况，不同年龄段人群均需保证合理的休息时长，儿童可能需要更多睡眠时间来促进恢复。
4.避免接触过敏原：若流鼻涕由过敏因素引起，如花粉、尘螨等过敏原，应尽量避免接触相关过敏原，例如在花粉季减少外出、保持室内清洁防尘螨等，以降低过敏反应导致的流鼻涕发作。
5.适当多饮水：多饮水可使鼻腔黏液稀释，更易排出，同时维持身体正常代谢，对缓解流鼻涕有一定帮助，不同年龄人群需保证足够的水分摄入，儿童要注意按需补水，避免脱水。
二、特殊人群注意事项
1.儿童群体：儿童流鼻涕时，除上述非药物干预外，更要注意避免用力擤鼻，因为儿童咽鼓管较短、较宽，用力擤鼻易使细菌等通过咽鼓管进入中耳引发中耳炎。使用生理盐水鼻喷剂时要选择儿童适用的温和产品，操作需家长协助并指导正确方法。
2.过敏体质人群：过敏导致流鼻涕的特殊人群，除规避过敏原外，还需留意自身过敏史，若出现严重过敏反应相关症状（如呼吸困难等）需立即就医，同时可在医生评估下考虑使用抗过敏相关非药物措施或必要时的药物干预，但要严格遵循医疗建议。
3.老年人及基础病患者：老年人或有基础疾病（如高血压、糖尿病等）者出现流鼻涕时，需综合自身健康状况处理。例如，使用生理盐水鼻喷剂时要确保操作不会因身体平衡等问题引发意外，若同时在服用其他药物，需注意与缓解流鼻涕相关措施的相互影响，必要时咨询医生后再采取相应缓解办法。
