谷类辅食有南瓜米糊用南瓜与婴儿米粉制作，蔬菜类有菠菜泥将菠菜焯烫后制泥，水果类有香蕉泥用香蕉压泥，肉类有猪肝泥将猪肝处理血水后制泥，营养均衡需保证谷类供碳水化合物、蔬菜水果供维生素矿物质、肉类供优质蛋白，制作时要注意食材卫生充分煮熟且不添加盐糖等调味品，需根据宝宝个体差异调整辅食量和种类。
一、谷类辅食食谱
（一）南瓜米糊
1.食材准备：南瓜50克、婴儿米粉适量。
2.做法：将南瓜去皮洗净切成小块，放入蒸锅中蒸熟，取出后用勺子压成泥状。取适量婴儿米粉，按照产品说明加入温水调成糊状，再加入南瓜泥搅拌均匀即可。南瓜富含胡萝卜素等营养成分，有助于宝宝视力发育等。
二、蔬菜类辅食食谱
（一）菠菜泥
1.食材准备：菠菜1棵、清水适量。
2.做法：菠菜洗净后放入沸水中焯烫1-2分钟，去除草酸等，捞出后用清水过凉，然后将菠菜切碎打成泥状。菠菜含有丰富的铁元素和维生素，能为宝宝补充营养。
三、水果类辅食食谱
（一）香蕉泥
1.食材准备：香蕉1根。
2.做法：将香蕉剥皮后用勺子压成泥状。香蕉口感软糯，富含钾等营养，易于宝宝消化吸收。
四、肉类辅食食谱
（一）猪肝泥
1.食材准备：猪肝50克、清水适量。
2.做法：猪肝洗净后切成小块，放入水中浸泡1-2小时去除血水，然后放入蒸锅中蒸熟，取出后用勺子压成泥状。猪肝富含铁、蛋白质等营养，有助于预防宝宝贫血，但要注意选择新鲜的猪肝并充分处理血水。
营养均衡要点
8个月宝宝的辅食需保证营养均衡，谷类提供碳水化合物，蔬菜和水果提供维生素、矿物质等，肉类提供优质蛋白质。辅食制作过程中要注意食材的卫生和充分煮熟，避免添加盐、糖等调味品，以适应宝宝尚未发育完善的味觉和消化系统。同时，应根据宝宝的个体差异调整辅食的量和种类，若宝宝有特殊的饮食禁忌或过敏情况，需针对性调整食材选择。
