后脑勺疼伴恶心可能由颈椎病、高血压、颅内病变等原因引起，若症状持续不缓解或加重且伴其他异常需尽快就医，日常要保持正确姿势、适量锻炼，高血压人群要规律服药、健康饮食，儿童、老年人出现此类症状也需重视并及时就医排查。
一、可能的原因及对应处理
（一）颈椎病
相关情况：长期低头工作、学习等不良姿势可能引发颈椎病，颈椎病变刺激周围神经等可导致后脑勺疼并伴有恶心。对于长时间伏案工作的人群，如办公室职员、学生等，更容易出现这种情况。
处理方式：首先要纠正不良姿势，定时活动颈部，可进行简单的颈部伸展运动，如缓慢转动颈部等。也可通过适度的颈部按摩来缓解肌肉紧张，但按摩力度要适中。
（二）高血压
相关情况：血压突然升高时，可能出现后脑勺疼、恶心症状，尤其是本身有高血压病史的人群，在血压波动较大时易发生。年龄较大且有高血压家族史或不良生活方式（高盐饮食、缺乏运动等）的人群风险更高。
处理方式：安静休息，避免情绪激动。如果有血压监测设备，可测量血压，若明确血压升高，可在条件允许下饮用少量温水，待情况稍稳定后尽快就医。
（三）颅内病变
相关情况：如颅内肿瘤、脑出血等颅内病变也可能导致后脑勺疼伴恶心，这种情况相对较为严重，但也需引起重视。任何年龄都可能发生，有头部外伤史或家族中有相关遗传病史等情况的人群需格外警惕。
处理方式：一旦出现这种情况应立即拨打急救电话，原地等待救援，避免随意搬动患者，尤其是怀疑有脑出血等情况时，随意搬动可能加重病情。
二、就医建议
如果后脑勺疼恶心症状持续不缓解或逐渐加重，或者伴有呕吐剧烈、肢体麻木无力、意识障碍等其他异常表现，应尽快前往医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查，可能还会安排头颅CT、颈椎X线等相关检查来明确病因，以便进行针对性治疗。
三、日常预防及注意事项
生活方式方面：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适量的体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强颈部肌肉力量和身体整体健康状况。对于高血压人群，要遵循医嘱规律服药，定期监测血压，保持低盐、低脂饮食。
特殊人群：儿童出现后脑勺疼恶心需格外谨慎，要询问是否有头部外伤史等情况，及时就医排查可能的颅内病变等问题；老年人出现此类症状要考虑多种可能病因，如脑血管疾病等，应及时到医院进行全面检查，以便早期发现问题并处理。
