安全期是女性月经周期中不易受孕的时间段，分为排卵前和排卵后安全期，时长因月经周期而异，但安全期避孕有局限性，因排卵易受多种因素改变致避孕失败，青春期、围绝经期及患妇科或内分泌疾病的女性也难准确算安全期，不建议依靠安全期避孕，宜选可靠避孕方式。
排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天为排卵前安全期。正常月经周期的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，例如月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么排卵日大约是15号，排卵前安全期就是1-14号。
排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。接上例，排卵期大约是11-20号，那么排卵后安全期就是21号到下个月1号。
安全期的时长
安全期的时长因月经周期长短不同而有所差异。一般来说，排卵前安全期的时长相对固定，而排卵后安全期时长会随月经周期变化。以常见的28天月经周期为例，排卵前安全期大约有10天左右，排卵后安全期大约有14天左右，但这只是大致情况，实际时长需根据个人月经周期精确计算。
安全期避孕的局限性
虽然安全期避孕被部分人采用，但存在较大局限性。因为女性的排卵时间容易受多种因素影响而发生改变，比如情绪波动（过度紧张、焦虑等）、环境变化（突然更换生活环境）、健康状况（患有重大疾病等）、药物影响（服用某些激素类药物）等。一旦排卵时间发生改变，原本计算的安全期就不再安全，可能导致避孕失败。例如，女性情绪剧烈波动时，可能会使排卵提前或推迟，原本认为的排卵后安全期就可能变成易受孕期。对于有生育计划的夫妻，不建议单纯依靠安全期避孕；对于有避孕需求的女性，也不推荐将安全期避孕作为主要的避孕方式。
特殊人群的安全期情况
青春期女性：青春期女性的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，月经周期往往不规律，排卵也不规律，所以很难准确计算安全期，这种情况下不适合用安全期避孕来进行避孕，建议采用安全有效的避孕套等避孕方法。
围绝经期女性：围绝经期女性的卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱，排卵情况也不稳定，同样难以准确确定安全期，避孕时也不建议依靠安全期，可选择合适的避孕工具或咨询医生选择其他更可靠的避孕方式。
患有妇科疾病或内分泌疾病的女性：患有如多囊卵巢综合征等妇科疾病或内分泌疾病的女性，其月经周期和排卵情况通常异常，安全期的计算完全不可靠，必须采用科学有效的避孕措施，如在医生指导下选择合适的避孕药或避孕器具等。
