判断病情严重程度分轻微和严重情况，轻微可居家护理，严重需立即就医；居家初步处理包括休息禁食、调整饮食；特殊人群及症状持续不缓解等需就医，就医要配合描述病情和检查；药物干预遵医嘱，避免自行随意用药。
一、判断病情严重程度
1.轻微情况：若只是轻度腹痛、腹泻，无其他严重伴随症状，如剧烈呕吐、高热、便血等，可先尝试居家护理。这种情况可能是进食了少量不洁食物引起的胃肠道轻度应激反应，一般身体自身有一定的调节能力来应对。
2.严重情况：如果出现剧烈腹痛且呈持续性不缓解、频繁剧烈呕吐导致无法进食进水、高热（体温≥38.5℃持续不退）、大便带血、意识模糊等情况，应立即就医，可能是食物中毒较严重或引发了其他严重并发症，如急性肠胃炎合并感染性休克等，需专业医疗人员进行救治。
二、居家初步处理措施
1.休息与禁食
让患者卧床休息，减少体力消耗。如果是刚吃坏东西不久，可适当禁食1-2小时，让胃肠道得到短暂休息，但要注意补充水分，防止脱水。可以少量多次饮用温开水或淡盐水，淡盐水能补充因腹泻丢失的电解质。对于儿童，要格外注意水分补充，防止出现脱水症状，因为儿童脱水风险相对较高。
2.饮食调整
禁食结束后，可先给予清淡、易消化的流食，如米汤、稀藕粉等。待症状有所缓解后，逐渐过渡到半流食，如软面条、蒸蛋羹等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及不易消化的食物，如油炸食品、辣椒等，这些食物会加重胃肠道负担。对于婴幼儿，要根据其月龄和病情调整饮食，遵循由少到多、由稀到稠的原则。
三、就医相关建议
1.何时需就医：除了前面提到的严重情况需要立即就医外，若腹痛、腹泻等症状持续超过24小时不缓解，或者经过居家初步处理后症状没有改善反而加重，也应及时就医。此外，对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，即使症状相对轻微，也建议尽早就诊，因为这类人群身体抵抗力相对较弱，病情变化可能较快。老年人各器官功能衰退，对疾病的耐受能力下降；儿童免疫系统尚未完全发育成熟，病情发展可能更迅速；孕妇的特殊身体状况需要谨慎对待可能影响胎儿的情况。
2.就医时的配合：就医时要向医生详细描述进食的食物种类、进食时间、腹痛腹泻的具体情况，包括腹痛的部位（如脐周、上腹部等）、程度（轻度、中度、重度）、腹泻的次数、大便的性状等。配合医生进行相关检查，如血常规、大便常规等，以明确病因，针对性地进行治疗。
四、药物干预的原则（非具体用药指导）
如果需要药物干预，会根据具体病因选择合适药物。例如，若是细菌感染引起的肠胃炎可能会用到抗生素，但具体药物的选择和使用需由医生根据检查结果等确定，患者只需配合医生进行相应治疗即可，严格遵循医生的专业判断，以确保治疗的安全性和有效性。同时，要避免自行随意使用止泻药等，以免掩盖病情，影响医生对病情的判断。
