清洁护理需选适配肤质温和洁面产品早晚各一次，保湿修护要运用含透明质酸、甘油等成分的保湿护肤品依季节选合适产品且每日摄入充足水分，防晒防护外出要涂SPF30-50防晒霜搭配物理防晒儿童用专用，避免刺激因素需减少接触刺激性物质选棉质衣物有基础病史者避已知过敏原，维持健康生活方式要保证充足睡眠并合理饮食多摄入富含维生素A、C、E及锌等营养素的食物来改善皮肤状态。
一、清洁护理：选择适配肤质的温和洁面产品，例如油性皮肤可选控油但不过度清洁类，敏感性皮肤宜用无刺激、弱酸性款，每日清洁频次以早晚各一次为宜，过度清洁会破坏皮肤屏障，研究显示合适洁面产品可在清洁污垢时维持皮肤酸碱平衡、降低皮肤问题风险。
二、保湿修护：运用含透明质酸、甘油等成分的保湿护肤品保持皮肤水分，不同季节保湿需求有别，冬季空气干燥需加强保湿，可选滋润度高的保湿霜，夏季用轻薄保湿乳液，且每日需摄入1500~2000毫升水，从内而外保湿，充足水分摄入有助于皮肤细胞代谢、维持健康状态。
三、防晒防护：紫外线是皮肤老化受损重要诱因，外出时涂抹SPF30~50的防晒霜，搭配遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等物理防晒，儿童选儿童专用温和防晒产品，有效防晒可显著降低皮肤癌等疾病发生几率、延缓皮肤衰老。
四、避免刺激因素：减少接触化学洗涤剂、过烫水等刺激性物质，穿着选棉质等柔软舒适衣物，避免化纤材质摩擦刺激，有基础病史人群（如湿疹患者）严格避接触已知过敏原和刺激物，遵医嘱护理以防病情加重。
五、维持健康生活方式：保证成年人每日7~8小时充足睡眠，睡眠不足会致皮肤新陈代谢受影响、出现暗沉干燥等问题，合理饮食，多摄入富含维生素A、C、E及锌等营养素的食物（如水果、蔬菜、坚果），均衡饮食可从整体改善皮肤状态、增强皮肤抵抗力与修复能力。
