日常护理需正确刷牙口腔清洁并调整饮食减少易染色饮品摄入增加富含纤维食物，专业治疗有洗牙、诊室及家庭牙齿美白和针对内源性着色的修复治疗，特殊人群中儿童不宜过早美白要培养好口腔习惯，孕妇美白需选安全方式，老年人洗牙美白要告知牙齿状况选温和操作。
一、日常护理改善
1.正确刷牙与口腔清洁：每日至少早晚使用软毛牙刷刷牙，每次刷牙时长不少于2分钟，选择含氟或具有美白功效的牙膏，能有效清除牙齿表面污垢及部分外源性色素；同时配合牙线清洁牙缝，避免食物残渣堆积导致牙齿着色加重。
2.饮食调整：减少咖啡、浓茶、可乐等易使牙齿染色的饮品摄入，若食用后及时用清水漱口；增加富含纤维的食物（如蔬菜、水果）摄入，其机械清洁作用有助于维护牙齿洁白。
二、专业治疗手段
1.洗牙：每6~12个月进行一次超声波洗牙，可有效去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石及外源性色素沉着，恢复牙齿原本色泽，但仅能改善外源性着色情况。
2.牙齿美白治疗
诊室美白：由牙医操作，使用高浓度美白剂在短时间内实现美白效果，起效较快，但需遵循专业操作流程。
家庭美白：通过定制美白牙托配合美白剂在家使用，需严格按照医生指导进行，疗程相对较长但较为安全。
3.修复治疗：对于四环素牙、氟斑牙等内源性着色，可考虑瓷贴面或全瓷冠修复，通过修复体覆盖牙齿表面改善颜色，但该方法需磨除部分牙体组织，需谨慎评估后选择。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：牙齿尚未发育完全，不建议过早进行牙齿美白治疗，日常重点培养良好口腔卫生习惯，如监督正确刷牙、限制染色食物摄入等。
2.孕妇：牙齿美白需谨慎，优先选择安全的口腔清洁方式，避免使用刺激性强的美白产品，以防对自身及胎儿健康产生潜在影响。
3.老年人：牙齿可能存在敏感情况，洗牙及美白治疗时需告知医生牙齿状况，选择温和的操作方式，降低牙齿不适风险。
