一般不建议直接用牙刷刷舌头，因其刷毛硬易损伤舌头黏膜，不同人群受影响有差异，清洁舌头可选择专门舌刷或软毛牙刷侧面轻柔清洁，也可借助含漱液辅助，需注意方式方法及产品选择。
一、舌头能否用牙刷刷的基本情况
一般不建议直接用牙刷刷舌头。正常情况下，舌头表面有一层薄的黏膜，且存在味蕾等结构。牙刷的刷毛较硬，直接刷舌头可能会对舌头的黏膜造成损伤，导致黏膜破损、出血等情况。
（一）对不同人群的影响差异
1.儿童：儿童的舌头黏膜更为娇嫩，使用牙刷刷舌头更容易造成损伤。儿童的口腔黏膜厚度较薄，耐受力差，用牙刷刷舌头时，较小的力量就可能引起黏膜的破损。例如，3-6岁的儿童，其舌头黏膜屏障功能尚未完全发育成熟，若用牙刷刷舌头，发生黏膜损伤的风险更高。所以儿童应避免用牙刷直接刷舌头，可通过轻柔漱口等方式来保持口腔卫生。
2.成年人：成年人虽然舌头黏膜相对儿童更厚一些，但如果用力不当，也会损伤舌头黏膜。比如一些有不良口腔卫生习惯，试图用力用牙刷刷舌头来清洁口腔的成年人，长期下来可能会导致舌头黏膜的慢性损伤，出现舌头表面的红肿、疼痛等不适症状。
3.老年人：老年人可能存在口腔黏膜萎缩等情况，舌头黏膜也相对脆弱。老年人用牙刷刷舌头时，更需要注意力度，否则更容易造成黏膜的损伤。而且老年人的恢复能力相对较弱，舌头黏膜损伤后恢复时间可能较长。
二、清洁舌头的正确方式
如果想要清洁舌头，可以选择专门的舌刷或者使用软毛牙刷的侧面来轻柔清洁。例如使用软毛牙刷侧面时，要将牙刷蘸取适量牙膏（选择温和的牙膏），然后轻轻沿着舌头的表面从舌根向舌尖方向轻柔擦拭，动作一定要轻柔，避免过度用力。另外，还可以通过使用含漱液来辅助清洁舌头，选择含有杀菌、清洁成分的含漱液，按照说明书含漱一定时间，也能起到清洁舌头表面细菌、食物残渣等的作用，但含漱液的使用也需要注意选择适合自己口腔状况的产品，比如有口腔溃疡等问题时，要选择对黏膜刺激小的含漱液。
