太阳穴长痘原因包括皮肤油脂分泌过多因青春期雄激素变化等、清洁不到位致污垢油脂堆积毛孔、长期熬夜打乱生物钟致皮脂腺失调、高糖高脂饮食刺激皮脂腺分泌、使用不当化妆品堵塞毛孔、压力情绪影响内分泌致皮脂腺分泌异常、毛囊炎等皮肤疾病累及引发。
一、皮肤油脂分泌过多
太阳穴部位皮脂腺分布相对较为密集，青春期人群由于体内激素水平变化，雄激素分泌增加，会刺激皮脂腺分泌大量油脂，若不能及时排出，就容易堵塞毛孔，从而引发长痘。例如，研究表明青春期雄激素水平的波动与皮脂腺分泌亢进密切相关，这种油脂分泌的异常变化是导致太阳穴等部位长痘的常见内在因素之一，且不同年龄段中，青春期人群因激素变化影响油脂分泌的情况更为突出。
二、清洁不当
日常面部清洁不到位时，污垢、灰尘以及皮肤自身分泌的油脂会堆积在太阳穴皮肤表面，进而堵塞毛孔。比如，长时间不洗脸或使用清洁力过弱的洁面产品，无法有效清除皮肤表面的污垢，使得毛孔被阻塞，为痘痘的滋生创造了条件，尤其对于油性皮肤人群，若清洁不彻底，更易出现太阳穴长痘情况。
三、生活方式因素
1.长期熬夜：熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常调节，导致皮脂腺分泌失调，油脂分泌增多，增加太阳穴长痘的风险。有研究发现，长期睡眠不足的人群，其体内激素水平失衡，皮脂腺分泌紊乱，长痘概率比作息规律者高出一定比例，不同年龄段中，年轻人因生活作息不规律熬夜现象普遍，受此影响太阳穴长痘情况较常见。
2.高糖高脂饮食：过多摄入高糖食物（如蛋糕、糖果等）和高脂食物（如油炸食品、肥肉等），会使血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂腺分泌更多油脂，容易引发太阳穴部位长痘。相关饮食与皮肤健康的研究显示，高糖高脂饮食会改变皮肤油脂代谢，导致毛孔堵塞长痘，各年龄段人群中，偏好此类饮食的个体太阳穴长痘可能性增加。
四、化妆品使用不当
使用不适合自己肤质的护肤品或彩妆产品，如油性皮肤人群误用过于油腻的面霜，或彩妆产品中的某些成分堵塞太阳穴毛孔，都可能引发长痘。例如，部分彩妆产品中的粉质成分若无法被皮肤良好代谢，就会堆积在毛孔处，导致毛孔阻塞，从而在太阳穴部位形成痘痘，不同肤质人群在选择化妆品时若未充分考虑自身肤质特点，易出现此类问题。
五、压力与情绪因素
长期处于精神压力大、焦虑、紧张等情绪状态下，人体会分泌应激激素，影响内分泌平衡，进而干扰皮脂腺的正常分泌功能，使得太阳穴部位容易长痘。心理学与皮肤健康的关联研究表明，情绪波动会通过神经-内分泌-免疫轴影响皮肤状态，压力大的人群太阳穴长痘概率相对较高，各年龄段中，因工作、学习等压力导致情绪不佳的人群均可能受此影响。
六、皮肤疾病因素
毛囊炎等皮肤炎症性疾病可累及太阳穴部位皮肤，引发长痘。例如，细菌感染引起的毛囊炎，会导致毛囊及其周围组织发炎，出现红肿、丘疹等类似痘痘的症状，不同年龄人群都可能因皮肤感染细菌等病原体而患上毛囊炎，进而在太阳穴部位表现出长痘情况。
