芡实具有健脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效，但消化不良者慎用、便秘者不宜多食，孕妇食用前需咨询医生，婴幼儿一般不建议过早食用。
一、芡实的功效与作用
1.健脾止泻：芡实对脾虚引起的泄泻有一定作用。研究表明，芡实中的某些成分能调节肠道功能，增强脾胃运化能力。例如，脾虚导致的食欲不振、腹胀、大便溏泄等情况，适当食用芡实有助于改善。其原理可能与促进胃肠消化液分泌，增强胃肠蠕动有关，从而帮助消化吸收，缓解脾虚泄泻症状。对于不同年龄阶段的人群，如儿童若因脾虚出现腹泻，可在医生指导下合理应用；成年人脾虚泄泻也可通过食用芡实辅助调理。
2.益肾固精：在益肾方面，芡实对肾虚引起的遗精、滑精、遗尿等有改善作用。肾虚患者肾脏固摄功能减弱，导致出现上述症状。芡实能起到一定的益肾固精效果，其有效成分可调节肾脏相关功能，增强肾脏固摄之力。对于男性因肾虚出现的遗精等问题，女性因肾虚导致的遗尿等情况，均可通过食用芡实来辅助调理。不同性别在肾虚表现上可能有一定差异，但芡实的益肾固精作用对男女肾虚相关症状都有一定帮助，在生活方式方面，长期熬夜、过度劳累等易导致肾虚，这类人群可适当食用芡实进行调理。
3.祛湿止带：对于湿热带下等情况有一定疗效。湿邪下注引发白带量多、色黄、质稠等带下病症，芡实具有祛湿止带的作用。其作用机制可能与去除体内湿气，调节身体水液代谢有关，从而改善湿邪导致的带下异常情况。不同年龄人群，如中老年女性若出现湿热带下问题，可通过食用芡实辅助改善，但需注意结合自身整体健康状况。
二、芡实的禁忌
1.消化不良者慎用：芡实含有较多的淀粉等成分，不易消化。对于本身消化功能较弱，如患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病导致消化不良的人群，过多食用芡实可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。例如，一些老年人群本身胃肠功能逐渐衰退，消化能力减弱，食用芡实需适量，避免加重消化不良情况。
2.便秘者不宜多食：芡实质地较硬，且有收敛作用，对于便秘人群，过多食用可能会进一步加重便秘症状。因为其收敛作用会减缓肠道蠕动，不利于粪便排出。比如一些长期便秘的人群，应控制芡实的摄入量，以免影响排便情况。
3.特殊人群注意：孕妇在食用芡实前需咨询医生意见，因为孕妇的身体状况较为特殊，需要根据个体情况来判断是否适合食用芡实以及食用的量。婴幼儿由于消化系统尚未发育完善，一般不建议过早食用芡实，以免引起消化功能紊乱等问题。
