大多数女生来姨妈时可适量吃芒果，因其富含营养成分对经期有益；过敏体质女生绝对避免食用；体质偏寒且经期有明显畏寒、痛经等症状的女生要注意食用量，可适当加热后少量食用
一、芒果的营养成分及对经期的一般影响
芒果富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质（钾、镁等）以及膳食纤维等营养成分。从目前科学研究来看，正常体质的女生在来姨妈期间是可以适量吃芒果的。维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维能促进肠道蠕动，对经期可能出现的便秘情况有一定缓解作用；钾、镁等矿物质对于维持身体电解质平衡有一定益处。
二、特殊人群情况需注意
1.过敏体质女生：如果女生本身是芒果过敏体质，那么在来姨妈期间应绝对避免食用芒果，因为过敏可能会引起皮肤瘙痒、红肿、呼吸不畅等不适症状，不仅会影响经期的身体状态，还可能因过敏反应加重身体的不适感，甚至可能因处理过敏情况而影响正常的经期生活。
2.体质偏寒且经期有明显畏寒、痛经等症状的女生：虽然芒果本身营养价值较高，但此类女生要注意食用量不宜过多。因为芒果性偏凉，过多食用可能会加重畏寒、痛经等症状。可以选择将芒果适当加热后少量食用，以减少寒凉对身体的刺激。
总之，大多数女生来姨妈时是可以吃芒果的，但需根据自身的体质情况来合理把控食用量，过敏体质女生则应严格规避。
