日常口腔清洁维护需每日至少早晚各用含氟牙膏巴氏刷牙法刷牙超2分钟儿童需成人监督用软毛牙刷儿童牙膏；专业牙齿清洁干预可定期6-12个月超声波洗牙特殊人群注意，洗牙后避过冷过热过酸食物；美白产品合理选用正规美白牙贴按说明用，牙齿敏感和儿童慎用；饮食结构调节要减少易染色食物摄入多吃富含纤维蔬果；特殊病因相关处理疾病致牙黄需专业医生评估儿童牙齿发育全后再定是否专业美白治疗。
一、日常口腔清洁维护
通过正确的口腔清洁可减少牙黄形成。每日至少早晚各刷牙一次，选择含氟牙膏，刷牙时采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于2分钟，能有效清除牙齿表面的菌斑、食物残渣等，保持牙齿清洁，预防牙黄加重。对于儿童，需在成人监督下正确刷牙，因儿童牙齿娇嫩，要选择适合儿童的软毛牙刷和儿童专用牙膏，避免过度用力损伤牙齿。
二、专业牙齿清洁干预
定期到口腔科进行超声波洗牙是常见的使牙黄变白的方法。一般每6~12个月进行一次洗牙，临床研究表明，超声波洗牙可有效去除牙齿表面的牙结石、外源性色素沉着等，从而改善牙齿色泽。但洗牙后需注意短期避免食用过冷、过热、过酸的食物，防止牙齿敏感，特殊人群如患有出血性疾病的患者需在病情稳定后再考虑洗牙，避免出血风险增加。
三、美白产品合理选用
正规的美白牙贴可作为牙黄变白的辅助手段。美白牙贴含有的过氧化氢等成分通过氧化作用分解牙齿表面及深层的色素，按照产品说明正确使用能起到一定美白效果。但需注意，牙齿敏感人群使用可能出现牙齿酸痛等不适，应谨慎选择；儿童由于牙齿尚未完全发育成熟，不建议使用美白牙贴，避免对牙齿发育造成不良影响。
四、饮食结构调节
调整饮食对牙黄变白有重要作用。应减少食用易染色的食物和饮料，如咖啡、浓茶、可乐等，这些食物中的色素易附着在牙齿表面导致牙黄；增加富含纤维的蔬菜水果摄入，如芹菜、苹果等，其在咀嚼过程中可起到类似牙刷清洁牙齿的作用，有助于减少牙齿表面色素沉积。对于有特殊饮食偏好的人群，如长期大量饮用咖啡的成年人，更需注意控制摄入量并加强口腔清洁。
五、特殊病因相关处理
若牙黄是由疾病因素导致，如四环素牙等，需由专业医生评估后考虑专业牙齿美白治疗，如冷光美白等。但在治疗前要充分了解患者口腔健康状况，儿童由于牙齿发育的特殊性，一般不建议过早进行此类专业美白治疗，以防对尚未成熟的牙齿造成不可逆损伤，需等到牙齿发育完全后再根据具体情况决定是否进行相关处理。
