大姨妈期间适量吃芒果通常无大碍，个体差异需注意，虚寒体质者过量吃可能加重体寒症状，湿热体质者过量吃可能加重湿热情况，有过敏史者绝对不能吃，食用时注意每天吃1-2个中等大小的常温芒果，避免一次吃太多和吃冰镇芒果。
一、大姨妈期间适量吃芒果通常无大碍
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素（如维生素A、维生素C等）、矿物质等营养成分。从目前的科学研究来看，并没有证据表明女性在月经期间吃芒果会对身体造成不良影响，适量食用一般不会干扰月经周期、月经量等。例如，正常女性月经期间适量吃些芒果，能补充身体所需营养。
二、个体差异需注意
1.体质特殊人群
虚寒体质者：部分女性属于虚寒体质，月经期间可能有怕冷、手脚冰凉、经血颜色暗且有血块等表现。这类人群过量吃芒果可能会加重体寒症状，因为芒果性凉，过多食用可能进一步影响气血运行，导致月经不适加重。所以虚寒体质女性月经期间吃芒果要适量，可选择少量食用，观察身体反应。
湿热体质者：湿热体质女性月经期间可能有身体困重、白带增多等表现，芒果虽有一定营养价值，但湿热体质者过量食用芒果可能会加重体内湿热情况，不过一般适量食用问题不大，还是要根据自身食用后的身体感受来调整。
2.有过敏史人群
若女性本身对芒果过敏，不管是否在月经期间，吃芒果都可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、起红疹、口腔麻木等，严重的还可能出现呼吸困难等情况。所以有芒果过敏史的女性，月经期间绝对不能吃芒果。
三、食用芒果的注意事项
食用量：月经期间吃芒果一般建议每天1-2个中等大小的芒果为宜，避免一次食用过多。
食用方式：最好吃常温下的芒果，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰镇芒果，以免过凉的食物刺激子宫，引起宫缩，导致痛经等不适症状。
