清洁护理选用温和洁面产品每日1-2次用温水洗脸避免过度清洁，日常护理杜绝用手挤压痘痘用清爽不油腻护肤品，饮食调整减少高糖高油食物摄入增加蔬菜水果，生活习惯确保充足睡眠适度运动后及时清洁皮肤，青春痘严重如出现大量脓疱结节囊肿等需及时就医并如实告知自身状况。
一、清洁护理：1.选用温和洁面产品，每日清洁面部1-2次，避免过度清洁致使皮肤屏障受损，因过度清洁会打破皮肤油脂平衡，加重痘痘问题，油性皮肤人群可选用适配的控油洁面产品，但需留意产品刺激性；清洁时要用温水洗脸，水温过高或过低均不利于皮肤健康，青少年皮肤代谢活跃，更要注重水温适宜。二、日常护理：1.杜绝用手挤压痘痘，由于用手挤压易使炎症加重、感染扩散，还易留下痘印和疤痕，各年龄段均应避免，尤其有痘印修复需求者更需留意；2.保持护肤品简单，挑选清爽不油腻的护肤品，防止堵塞毛孔，不同肤质人群需依据自身肤质选取合适护肤品，如干性皮肤可选用保湿型但不厚重的产品。三、饮食调整：1.减少高糖、高油食物摄取，这类食物会影响血糖和胰岛素水平，促使皮脂腺分泌油脂，加重青春痘，各年龄段人群均需留意，像青少年常吃的甜品、油炸食品要适量；2.增加蔬菜水果摄入，保证维生素和膳食纤维摄取，有助于维持皮肤正常代谢，不同年龄阶段均可通过多吃新鲜蔬果来改善皮肤状况。四、生活习惯：1.确保充足睡眠，每晚睡眠时间建议7-8小时，睡眠不足会干扰内分泌，造成皮脂腺分泌紊乱，青少年处于生长发育阶段，充足睡眠对皮肤健康至关重要；2.适度运动，促进血液循环，助力皮肤新陈代谢，但运动后要及时清洁皮肤，防止汗液堵塞毛孔。五、就医情况：1.当青春痘较为严重，例如出现大量脓疱、结节、囊肿等状况时，需及时就医，医生会依据具体情况开展治疗，不同年龄人群严重程度判断标准或许不同，但出现上述严重症状都需就医；2.就医时要向医生如实告知自身状况，包括年龄、既往皮肤状况等，方便医生制定恰当治疗方案。
