青春期少女经期不规律可由下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善、饮食过度节食或不合理、运动过量、作息长期熬夜、精神压力大情绪波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、环境突然改变等因素导致，应注重调整生活方式，长期未改善伴其他异常症状需就医排查疾病并在医生指导下通过非药物干预调整以保障生殖健康与身体发育
一、下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善
青春期少女的下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，激素分泌调节机制不稳定。例如，促性腺激素释放激素、促卵泡生成素、促黄体生成素等激素的分泌并非呈现规律且稳定的周期性变化，从而导致月经周期不规律，此为生理发育过程中的常见现象，随着身体进一步发育成熟，多数会逐渐趋于规律。
二、生活方式影响
1.饮食方面：过度节食会使机体营养摄入不足，影响雌激素等重要激素的合成，进而干扰月经周期。比如长期节食的少女，由于营养匮乏，雌激素水平降低，可能出现经期推迟、经量减少等经期不规律情况；而过度摄入高热量、高脂肪食物等不合理饮食结构，也可能影响内分泌平衡，导致经期异常。
2.运动方面：运动量过大超出身体负荷时，会干扰激素分泌。例如长期进行高强度、大运动量训练的少女，机体能量消耗过大，激素分泌受影响，容易出现经期不规律，表现为月经周期紊乱或经量改变。
3.作息方面：长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统的正常节律。因为人体的内分泌激素分泌有其特定的昼夜节律，熬夜会使激素分泌失衡，从而引发经期不调，出现月经周期紊乱、经量异常等情况。
三、精神心理因素
学习压力过大、情绪波动剧烈等精神心理因素会通过影响神经内分泌系统来干扰月经。例如，长期处于高强度学习压力下，少女的神经内分泌功能受影响，激素分泌失衡，导致月经周期紊乱；当情绪剧烈波动，如长期焦虑、抑郁、愤怒等，会通过大脑皮层影响下丘脑-垂体的功能，进而影响卵巢激素的分泌，引起经期不规律。
四、疾病因素
1.多囊卵巢综合征：该病症在青春期少女中并不罕见，患者体内雄激素水平升高、存在胰岛素抵抗等情况，会出现月经稀发、经量少等月经不调表现。其发病机制与遗传、代谢等多种因素相关，会对月经周期产生明显影响。
2.甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会加快机体代谢，影响神经内分泌功能；甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，这两种情况都会干扰激素平衡，从而导致月经周期不规律，出现经期推迟、经量改变等情况。
五、环境因素影响
环境突然改变，如长途旅行、迁居到陌生环境等，会影响神经内分泌功能，进而导致月经周期出现波动。这是因为环境变化会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常调节，使得激素分泌紊乱，引发经期不规律。对于青春期少女经期不规律，首先应注重生活方式的调整，保持健康均衡的饮食、适度的运动和规律的作息；保持良好的心态，学会应对压力和调节情绪；若经期不规律情况长期未改善且伴有其他异常症状，如经量过多、经期过长或出现腹痛等不适，需及时就医进行相关检查，排查疾病因素，并在医生指导下采取合适措施，一般优先通过非药物干预来调整经期状况，以保障青春期少女的生殖健康和身体正常发育。
