北京协和医院 妇产科
月经期间是可以喝牛奶的。
牛奶含有丰富的钙、蛋白质以及其他对身体有益的营养成分，有助于女性在月经期间补充能量和营养。月经期间，女性可能因为失血而感到疲劳，适量饮用牛奶不仅可以提供必要的营养，还能帮助缓解因月经引起的腹痛和不适。牛奶中的钙有助于调节体内激素水平，减少月经期的不适症状。此外，牛奶本身不会导致月经不调或引发其他健康问题。然而，对于乳糖不耐受的女性，饮用牛奶可能引起消化不适，此时可以选择低乳糖或植物性替代奶。
