一般宝宝满6个月后可开始尝试喝粥，6个月左右从稀粥开始且观察反应，7-8个月可稍稠并搭配简单食材，9个月以上可丰富种类加肉类、蔬菜等，注意个体差异、不适情况、温度及不能以粥完全代替母乳或配方奶。
6个月左右开始尝试稀粥
原因：宝宝满6个月时，消化系统逐渐发育成熟，有了一定的消化淀粉类食物的能力，稀粥是比较好的辅食之一。此时可以先从稀粥开始引入，例如将大米煮得非常软烂，煮成稀糊状。
注意事项：要确保粥非常稀，这样便于宝宝吞咽和消化，同时要观察宝宝食用后是否有不适反应，如腹泻、呕吐等情况。如果宝宝食用后没有异常，可逐渐增加粥的浓稠度。
7-8个月可尝试稍稠一些的粥
搭配食材：可以在粥中逐渐添加一些简单的食材，如南瓜、胡萝卜等，将南瓜、胡萝卜蒸熟后切碎加入粥中一起煮。这样不仅增加了粥的营养成分，如南瓜富含维生素A等，胡萝卜富含胡萝卜素等，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
食用量：此时宝宝的食量还比较小，每次的粥量不宜过多，可作为辅食的一部分，配合其他辅食如蛋黄等一起食用。
9个月以上可进一步丰富粥的种类
食材选择：可以加入肉类，如鸡肉、猪肉等，将肉剁成肉末后加入粥中煮熟。但要注意选择新鲜的肉类，并且确保肉完全熟透，避免宝宝食用后引起肠道感染等问题。还可以加入一些绿叶蔬菜，如菠菜、小白菜等，在粥快煮好时放入，稍微煮一会儿即可，保留蔬菜的营养成分。
需要注意的是，每个宝宝的个体差异不同，添加辅食的时间和进程也会有所不同。如果宝宝在添加粥等辅食过程中出现任何不适，如消化不良、过敏等情况，应及时调整辅食的添加方案。同时，在给宝宝喂粥时，要注意温度适宜，避免过烫烫伤宝宝的口腔和消化道。另外，即使宝宝可以喝粥了，也不能完全以粥代替母乳或配方奶，母乳或配方奶仍然是宝宝这个阶段重要的营养来源。
