嗓子痒最常见于上呼吸道黏膜受刺激或炎症反应，最简单的处理方法以非药物干预为主，辅以环境调整和饮食管理，必要时可使用对症药物缓解症状。
1.非药物干预措施
1.保持咽喉湿润：饮用35~40℃温水，每日饮水量维持1500~2000ml，避免冰水或过热液体刺激；含服含薄荷醇或利多卡因的润喉糖，1岁以下婴儿禁用蜂蜜类润喉产品。
2.调整呼吸方式：用鼻呼吸减少干燥空气刺激，必要时用生理盐水雾化吸入湿润黏膜，婴幼儿可通过抬高上半身缓解夜间咽喉不适。
2.环境与生活习惯调整
1.控制环境湿度：使用加湿器将室内湿度维持在40%~60%，尤其干燥季节或空调、暖气环境中，每日清洁加湿器避免霉菌滋生。
2.远离刺激源：避免吸烟、二手烟、粉尘、油烟及挥发性化学物质（如香水、清洁剂），外出佩戴N95或医用口罩减少过敏原接触。
3.饮食辅助管理
1.避免刺激性食物：减少辛辣、油炸、过烫食物摄入，选择温凉软烂的饮食如粥、蒸蛋，每餐进食后用温水漱口清洁口腔。
2.增加润肺食材：适量食用梨、银耳、百合等食材，或饮用温柠檬水（水温≤50℃）促进黏膜修复，减少酸性饮料（如碳酸饮料、果汁）摄入。
4.药物干预建议
1.对症用药：若痒感明显影响生活，可短期使用第二代抗组胺药（如氯雷他定）缓解过敏反应性痒感，或使用含利多卡因的口腔喷雾剂，禁用复方镇咳药物（如含可待因、右美沙芬的药物）。
5.特殊人群注意事项
1.儿童（6岁以下）：优先采用非药物干预，含服无蜂蜜成分的儿童专用润喉糖，避免误吞；若伴随发热、拒食，及时就医排查疱疹性咽峡炎等疾病。
2.孕妇及哺乳期女性：用药需经医生评估，禁用含伪麻黄碱、金刚烷胺的复方药物，优先通过环境调节和饮食控制缓解症状。
3.老年人：合并高血压、冠心病者慎用含减充血剂的药物，优先用生理盐水雾化和温凉流质饮食，若伴随反酸、烧心，需排查胃食管反流病。
