年轻人健忘在记忆编码、存储、提取阶段均有表现，编码时因信息过载难高效编码，存储时短期记忆易忘、长期记忆模糊，提取时会回忆困难、出现错构与虚构等，需调整生活方式，严重时就医排查脑部病变
一、记忆编码阶段表现
年轻人健忘症在记忆编码阶段可能出现对新信息的注意力不集中情况。例如在学习新知识时，无法快速将相关信息有效输入大脑进行编码存储。这可能与年轻人长期处于信息过载的生活方式有关，如过度使用电子产品，导致大脑对持续输入的碎片化信息难以进行高效的编码处理，使得重要信息的编码过程受阻。
二、记忆存储阶段表现
1.短期记忆存储异常：表现为刚刚经历的事情很快就忘记，比如刚和朋友说完的一件事，过一会儿就想不起来。这是因为短期记忆的存储功能受到影响，年轻人可能由于睡眠不足等生活方式因素，影响了大脑中与短期记忆存储相关脑区的正常功能，导致信息无法稳定存储在短期记忆中。
2.长期记忆存储模糊：对于过去较长时间发生的事情，记忆变得模糊不清。例如对几年前的一次重要经历的细节回忆不精准，这可能是由于大脑中负责长期记忆存储的神经回路出现问题，而年轻人如果有不良的生活习惯，如长期熬夜、缺乏运动等，会影响神经回路的正常运作，进而干扰长期记忆的存储。
三、记忆提取阶段表现
1.回忆困难：在需要提取记忆时，出现明显的困难。比如在考试中需要回忆学过的知识点时，无法顺利提取相关内容。这可能是因为在记忆提取阶段，大脑的搜索机制出现障碍，年轻人如果存在焦虑等情绪问题，会进一步干扰记忆的提取过程，焦虑情绪会影响大脑的神经递质平衡，从而阻碍记忆的有效提取。
2.错构与虚构：偶尔可能出现错构情况，即对过去事件的时间、地点等细节记错；或者在某些情况下出现虚构，即回忆起一些实际上并未发生的事情。这可能与大脑的记忆整合功能出现紊乱有关，年轻人如果有脑部疾病的潜在风险因素，如长期大量饮酒等，会影响大脑的记忆整合能力，导致记忆提取阶段出现异常表现。
对于年轻人出现健忘表现，需要关注自身生活方式的调整，保证充足睡眠、合理安排学习和工作节奏、适度运动等。如果健忘情况持续加重或严重影响日常生活和工作学习，应及时就医进行进一步的检查和评估，以排除脑部器质性病变等严重情况。
