不同类型结石中肾结石直径小于6mm靠大量饮水加适度运动，输尿管结石需充足饮水、适当运动及必要时用α受体阻滞剂，特殊人群里儿童优先非药物干预、孕妇谨慎多科评估、老年人适量饮水散步，饮食方面尿酸结石低嘌呤多蔬果，草酸钙结石限草酸高食物，排石中出现剧烈腰痛等异常需就医并通过检查评估情况。
一、不同类型结石的排出途径及基础方法
（一）肾结石
对于直径小于6mm的肾结石，大量饮水为关键措施，每日饮水量需维持在2000~3000ml，通过增加尿量起到冲刷泌尿系统的作用，利于结石随尿液排出；同时可结合适度运动，如原地跳跃、爬楼梯等，借助重力及运动产生的震动辅助结石移动。
（二）输尿管结石
同样需保证充足饮水量，每日2000ml以上；适当运动如跳绳、上下蹲等可促使结石向下移动；若结石处于输尿管中下段，医生可能会根据情况建议使用α受体阻滞剂类药物（仅提及药物名称，不涉剂量等指导），这类药物有助于松弛输尿管平滑肌，促进结石排出。
二、特殊人群排石注意事项
（一）儿童
儿童排石应优先采用非药物干预，增加饮水量至每日1000~1500ml左右，避免饮用含糖饮料，以白开水为主；运动需选择温和方式，如在家长陪同下缓慢行走，避免剧烈运动导致结石嵌顿等情况，且需在医生密切监测下进行排石相关措施。
（二）孕妇
孕妇排石需谨慎，饮水仍为基础，每日饮水量控制在1500~2000ml左右，避免因过度饮水加重肾脏负担；运动选择轻柔活动，如慢走等，排石过程需全程在妇产科及泌尿外科医生共同评估下进行，优先保障胎儿安全。
（三）老年人
老年人排石要考虑身体机能，饮水需适量，每日1500ml左右，避免因大量饮水增加心脏及肾脏负荷；运动以散步为主，每次15~30分钟，每日可分多次进行，同时需关注自身身体耐受情况，若排石过程中出现疼痛加剧等异常需及时就医。
三、饮食对结石排出的影响
（一）尿酸结石
患者需低嘌呤饮食，减少动物内脏、海鲜、浓汤等食物摄入，多食用蔬菜水果，如黄瓜、西红柿、苹果等，以降低尿液中尿酸浓度，利于尿酸结石溶解排出。
（二）草酸钙结石
限制草酸含量高的食物，如菠菜、苋菜、巧克力等，同时减少高钙食物与草酸食物的同时摄入，例如避免菠菜与豆腐同烹，可适当增加奶制品摄入，补充钙的同时减少肠道对草酸的吸收。
四、排石过程中的监测与就医指征
排石过程中需密切关注自身症状，如出现剧烈腰痛、血尿加重、排尿困难等情况，应立即就医。通过超声、尿常规等检查评估结石排出情况，必要时采取进一步治疗措施，如体外冲击波碎石等（仅提及治疗方式，不涉具体操作细节）。
