手麻可由多种因素引发，长时间不当睡姿阻碍手部血液循环可致手麻，颈椎病变压迫神经根会引发手麻，腕管综合征、糖尿病周围神经病变等外周神经病变可致手麻，高血压等心血管疾病影响血液循环会引起手麻，睡眠环境温度过低、全身性疾病、特殊人群（孕妇、儿童）等也可能导致手麻，出现频繁手麻且伴其他不适需及时就医检查明确病因处理
一、姿势因素引发
长时间保持不当睡姿，像手臂长时间受压，会阻碍手部血液循环，从而造成手麻。例如夜间睡眠时手臂被身体压迫，局部血管、神经受挤压，使得手部供血及神经传导异常，一般调整姿势后能较快缓解。此情况在各类人群中均可能发生，尤其常见于习惯侧卧且压迫手臂的人。
二、颈椎病影响
颈椎病变，例如颈椎间盘突出等，可能压迫神经根，进而引发手麻。颈椎的退变会致使椎间盘突出、骨质增生等结构改变，当压迫到支配手部的神经根时，就会出现手麻症状，常伴随颈部不适、疼痛等表现。长期伏案工作、低头玩手机等人群，因颈椎长期处于不良姿势，更易出现颈椎病相关手麻。
三、外周神经病变缘由
（一）腕管综合征
这是常见的外周神经病变致手麻原因，腕管内的正中神经受压，会引起手部桡侧三个半手指麻木、疼痛等。多见于频繁使用手部的人群，像长期打字、织毛衣者。
（二）糖尿病周围神经病变
糖尿病患者若血糖控制不佳，可能引发周围神经病变，出现手麻症状，通常为对称性手指麻木，还可能伴有手脚感觉异常等。这类情况在中老年糖尿病患者中相对多见。
四、心血管疾病关联
某些心血管疾病，如高血压、动脉硬化等，会影响血液循环，导致手部供血不足，引起手麻。高血压患者血压波动时，可能影响血管正常功能，动脉硬化会使血管狭窄、弹性下降，进而影响手部血液供应。此类情况在中老年人群中较为常见，有心血管疾病病史或高危因素（如高脂血症、吸烟等）者需留意。
五、其他相关因素
睡眠环境温度过低，会使手部血管收缩，影响血液循环，也可能导致手麻。另外，一些全身性疾病，如风湿性关节炎等，也可能出现手麻，但相对较少见。特殊人群方面，孕妇孕期因体内激素变化、水肿等因素，可能出现手麻；儿童若长期保持不良手部姿势或存在先天性神经血管异常，也可能手麻，需结合具体情况分析。当出现睡觉时手麻时，首先可尝试调整姿势、改善睡眠环境等非药物方式缓解，若频繁手麻且伴其他不适（如颈部持续疼痛、肢体无力、头晕等），应及时就医检查以明确病因并处理。
