枸杞作为药食同源食材，富含枸杞多糖、β-胡萝卜素及锌等成分，现代研究表明其对生殖系统有一定调节作用。临床及实验研究显示，与部分药食同源食材或成分搭配时，可辅助改善男性生殖健康相关指标，如以下几类搭配具有一定科学依据。
一、枸杞搭配淫羊藿：淫羊藿含淫羊藿苷等活性成分，研究显示其可通过调节下丘脑-垂体-性腺轴提升睾酮水平，改善性功能障碍。枸杞中的枸杞多糖具有抗氧化作用，能减少氧化应激对生殖细胞的损伤。动物实验表明，两者按1：1比例配伍使用时，对改善大鼠性功能指标的效果优于单独使用其中一种成分。
二、枸杞搭配山药：山药富含薯蓣皂甙元，该成分可促进雄激素合成，与枸杞协同作用于肾功能调节。临床观察显示，慢性肾病患者在使用枸杞山药粥辅助调理期间，血清睾酮水平较单纯饮食组有显著提升，且中医症状改善更明显。
三、枸杞搭配核桃：核桃含Omega-3脂肪酸及锌元素，锌是性腺发育及激素分泌的关键营养素，核桃中的多不饱和脂肪酸可改善生殖系统微循环。体外实验发现，核桃与枸杞混合提取物对精子活力提升效果优于单独使用枸杞，可能与两者成分协同增强抗氧化酶活性有关。
四、特殊人群食用建议：老年人消化功能较弱，建议将上述搭配食材打成粉混合温水服用，避免生食；糖尿病患者需选择低糖食材，如用核桃替代含糖量高的蜜饯；高血压患者避免高盐烹饪方式，建议采用清蒸或炖煮；儿童、孕妇及哺乳期女性不建议食用此类搭配，缺乏安全性研究数据。
