首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
孕期一般能吃山竹。
山竹富含维生素C、维生素B族等多种维生素,还含有钾、镁等矿物质以及膳食纤维。维生素C有助于增强孕妇免疫力,促进铁的吸收;膳食纤维能促进肠道蠕动,缓解孕期常见的便秘问题;矿物质对维持孕妇体内电解质平衡等有一定作用,适量食用山竹可在一定程度上为孕期提供营养支持。
山竹性寒凉,孕期过量食用可能导致肠胃不适,如腹痛、腹泻等。一般建议孕妇每天食用1-2个山竹较为适宜,避免因过量摄入寒凉食物引发身体不适。