快速止嗝的核心方法为非药物干预优先，包括屏气调节、刺激迷走神经反射、分散注意力等，必要时在医生指导下使用药物。具体措施如下：
一、非药物快速止嗝方法
1.屏气调节法：深吸气后屏气30秒左右，重复2~3次，通过调节呼吸中枢抑制膈肌痉挛。婴幼儿需由家长轻扶头部，屏气时间控制在10秒内，避免过度紧张导致不适。
2.刺激迷走神经反射：饮用少量（约100ml）温水或冰水（水温＜15℃需谨慎），或吞咽少量干硬食物（如饼干屑），通过刺激咽喉部迷走神经终止嗝逆。孕妇建议优先温水，避免冰水刺激子宫。
二、分散注意力与心理干预
通过对话、简单算术题或玩玩具转移注意力，适用于情绪紧张诱发的嗝逆。儿童可采用吹泡泡、模仿动物叫声等趣味互动，老年人可选择熟悉的话题交流，通过心理暗示缓解神经紧张。
三、穴位按压法
按压内关穴（腕横纹上2寸，前臂掌侧两筋间），力度以酸胀感为宜，持续按压1~2分钟。婴幼儿需由家长轻按，避免用力过猛，按压期间观察儿童反应，出现哭闹加剧需暂停。
四、药物干预原则
若嗝逆持续超过24小时且非药物干预无效，可在医生指导下使用抗酸药（如奥美拉唑）等药物，婴幼儿、孕妇禁用成人药物，用药需严格遵循年龄禁忌。
五、特殊人群应急处理
1.儿童：＜3岁避免屏气法，优先采用吹泡泡等温和方式分散注意力，持续嗝逆超1小时需就医排查电解质紊乱。
2.孕妇：嗝逆伴随烧心、反酸时调整饮食（少食多餐），严重时需排除妊娠高血压、妊娠剧吐等并发症。
3.老年人：持续嗝逆超过24小时需排查脑梗塞、肺炎、胃癌等原发病，避免自行用药掩盖症状，就医前记录嗝逆频率及伴随症状。
