肚子着凉后疼痛多因腹部受凉引发肠道平滑肌痉挛或肠道蠕动加快所致，处理以非药物干预为主，必要时短期使用解痉药或止泻药，同时结合特殊人群注意事项科学护理。
一、腹部保暖
使用温热物品局部热敷，如温度控制在50~60℃的热水袋（外包毛巾）或暖宝宝，敷于疼痛区域，每次15~20分钟，避免直接接触皮肤以防烫伤；儿童需由家长操作并确保温度适宜，可配合轻柔顺时针按摩腹部10分钟缓解痉挛。
二、饮食调整
选择温热、易消化食物，如小米粥、面条、蒸蛋羹等，避免生冷、辛辣、油腻及刺激性食物，少食多餐以减轻肠道负担；糖尿病患者需控制糖分摄入，可选择无糖温热饮品。
三、补充水分与电解质
饮用温水或淡盐水，少量多次补充，预防脱水；若伴随腹泻，可按说明书服用口服补液盐，婴幼儿需稀释后服用，观察尿量变化（尿量减少、尿色加深提示脱水）。
四、药物对症处理
疼痛明显时可短期服用解痉类药物，如颠茄片（成人），儿童需遵医嘱使用；腹泻严重时可服用蒙脱石散，需与其他药物间隔1~2小时服用。
五、特殊人群注意事项
婴幼儿：禁止使用成人药物，建议采用腹部热敷（温度≤40℃）、轻柔按摩腹部等方式缓解，持续疼痛超30分钟或伴随呕吐、血便需立即就医。
老年人：避免腹部长时间大面积热敷，以防血压波动；合并心血管疾病者，用药前咨询医生，优先采用非药物干预。
女性经期：经期受凉后疼痛可能加重，需额外注意腰部及腹部保暖，可饮用红糖姜茶（生姜量1~2片），但糖尿病患者需控制糖分摄入。
慢性病史者：慢性胃病、肠易激综合征患者受凉后疼痛易反复发作，建议日常注意腹部保暖，避免空调直吹，症状频繁时提前就医排查基础疾病。
