要解决腋窝有臭味的问题，可从多方面入手。首先要保持清洁卫生，每日清洗腋窝且用温和产品，勤换透气吸汗衣物；还可尝试外用抗菌剂、除臭剂；异味严重保守治疗不佳时，成年人可考虑微创腋臭手术但儿童一般不建议；同时要调整生活方式，饮食上减少辛辣等特殊气味食物摄入，运动后及时清洁腋窝，保证充足休息。
勤换衣物：穿着透气性好、吸汗的棉质衣物，并且要勤换洗衣物，尤其是在运动出汗后及时更换，这样可以减少细菌滋生，从而减轻臭味。儿童活动量大，容易出汗，更要注意及时更换衣物，选择棉质的贴身衣物，有助于吸汗，保持腋窝干爽。成年人在炎热天气或运动后也应及时更换衣物。
尝试外用药物
抗菌剂：可以使用含有抗菌成分的外用药物，如三氯二苯脲等抗菌剂，它们能够抑制腋窝处细菌的生长繁殖，从而减少因细菌分解汗液产生的异味。不过，使用时要注意药物的刺激性，对于儿童，要先在小面积皮肤上试用，观察是否有过敏等反应。成年人如果皮肤敏感，也应谨慎使用，避免引起接触性皮炎等问题。有些抗菌剂的有效成分在皮肤表面的作用时间和效果会因个体差异而不同，一般建议按照产品说明使用。
除臭剂：市面上有多种除臭剂可供选择，其原理是通过遮盖气味或抑制细菌来减轻臭味。除臭剂分为喷雾型、滚珠型等。儿童使用除臭剂要特别注意选择儿童专用且温和无刺激的产品，避免接触到眼睛等敏感部位。成年人在选择除臭剂时，可以根据自己的肤质和需求来挑选，比如油性皮肤可以选择控油型的除臭剂，干性皮肤则选择滋润型的。
考虑手术治疗
微创腋臭手术：对于异味较为严重，经过保守治疗效果不佳的情况，可以考虑手术治疗。目前常用的微创腋臭手术创伤较小，恢复相对较快。但儿童一般不建议过早进行手术，因为儿童的汗腺等身体结构还在发育中，过早手术可能会影响腋窝部位的正常生理功能。成年人如果符合手术指征，如异味严重影响日常生活、社交等，可以在充分了解手术风险后考虑手术。手术的原理是通过去除或破坏腋窝处的大汗腺来达到消除异味的目的，但手术也存在一定的复发风险和感染等并发症风险。
注意生活方式调整
饮食方面：减少食用辛辣、刺激性食物以及洋葱、大蒜等具有特殊气味的食物，这些食物可能会通过汗液排出，加重腋窝臭味。儿童的饮食要注意营养均衡，避免过多摄入辛辣刺激食物，成年人也应保持清淡饮食，有助于从根源上减轻异味。一般来说，辛辣食物会使人体血液循环加快，汗腺分泌增加，可能会让腋窝异味更明显。
运动与休息：适度运动有助于身体健康，但运动后要及时清洁腋窝。保证充足的休息，良好的作息有利于身体的新陈代谢正常进行，也有助于减轻腋窝异味。儿童要保证充足的睡眠时间，每天睡眠时长对于不同年龄段有不同要求，比如婴幼儿需要12-15小时，学龄前儿童11-13小时等，合理的睡眠有助于儿童身体各系统的发育和正常功能维持。成年人也要保证7-8小时的充足睡眠，以维持身体的正常代谢和内分泌平衡。
