脚脖子疼可以采取急性损伤处理、药物治疗、物理治疗、支具固定、手术干预等措施。
1.急性损伤处理
如果因扭伤或撞击导致疼痛，立即遵循RICE原则：休息避免负重，冰敷15-20分钟/次以减轻肿胀，加压包扎使用弹性绷带，抬高患肢促进血液回流；48小时后可热敷或外用活血化瘀药物。
2.药物治疗
疼痛明显时遵医嘱口服非甾体抗炎药（如布洛芬缓释胶囊等）缓解炎症，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂等；慢性疼痛可联合硫酸氨基葡萄糖胶囊等营养软骨。
3.物理治疗
超声波、冲击波治疗促进组织修复，针灸或推拿缓解肌肉痉挛，康复训练如踝泵运动增强关节稳定性。
4.支具固定
严重韧带损伤或骨折需佩戴踝关节支具或石膏固定4-6周，避免过早活动导致慢性不稳。
5.手术干预
如果存在韧带撕裂、骨折移位或关节脱位，需手术修复韧带、复位固定，术后配合康复训练恢复功能。
