月经期间不建议饮酒，因激素波动导致肝脏代谢能力下降，可能加重经期不适并增加健康风险。
经期女性雌激素水平波动会降低肝脏乙醇脱氢酶活性，酒精代谢速度减慢，血中乙醛浓度升高，易引发头晕、乏力等醉酒症状，还会增加肝脏解毒负担。
酒精可能刺激子宫收缩，促进前列腺素分泌，加重痛经、腰酸等经期不适；同时干扰内分泌平衡，导致月经量增多或减少、经期延长，临床观察显示饮酒女性经期出血量异常风险增加1.3倍。
经期综合征（PMS）女性饮酒后情绪波动、头痛、乳房胀痛等症状更明显；乳腺增生、子宫肌瘤患者需避免酒精刺激，以防激素失衡加重病情；正在服用避孕药、抗抑郁药者，酒精可能影响药效或增加肝肾代谢负担。
经期可通过饮用温红糖姜茶、热牛奶补充能量；适量摄入富含镁的深绿色蔬菜、维生素B6的香蕉，有助于缓解痛经；避免生冷食物，保持规律作息，减少咖啡因摄入。
长期经期饮酒可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，干扰激素节律，增加月经紊乱、慢性盆腔炎症风险，甚至影响生育力。若饮酒后出现异常出血、剧烈腹痛，需及时就医检查。
