维生素D2和D3的区别主要体现在来源、活性、吸收方式、适用人群和副作用上，其中维生素D3的活性比D2高，且可直接被人体吸收利用，适用人群也更广，但过量服用都可能引起不良反应。
维生素D2和D3的区别主要体现在以下几个方面：
1.来源不同：维生素D2是由植物麦角固醇经紫外线照射后转变而成；维生素D3则是由人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后转变而成。
2.活性不同：维生素D3的活性比维生素D2高。
3.吸收方式不同：维生素D2需在体内经羟化酶作用转化为维生素D3后，才能发挥其生理功能；而维生素D3可直接被人体吸收利用。
4.适用人群不同：一般情况下，维生素D2适用于因缺乏维生素D引起佝偻病、手足抽搐症的人群；维生素D3适用于需要补充维生素D的人群，如老年人、孕妇、哺乳期妇女等。
5.副作用不同：维生素D2和D3过量服用都可能引起不良反应，如恶心、呕吐、头痛、血钙升高等。但维生素D3的副作用相对较小。
需要注意的是，特殊人群如老年人、孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人群等，在补充维生素D时应在医生的指导下进行，以避免过量或不足。同时，还应注意饮食的均衡，多晒太阳，以促进维生素D的合成。
