安全期通常指月经周期中除排卵期及前后1-2天外的相对安全时段，一般在月经来潮前5天至月经结束后5天左右，但具体天数因个体月经周期规律而异。
安全期基础定义与天数范围
月经周期规律（28-30天）的女性，排卵日多在下次月经来潮前14天左右，故排卵前后1-2天为易孕期，其余时间为相对安全期。以“月经结束后5天”和“月经前5天”为主要安全时段，但需注意这是针对周期规律者的“通常情况”，非绝对安全。
月经周期不同阶段的安全期计算
月经周期分为卵泡期（月经结束至排卵前）、排卵期（排卵日前后）、黄体期（排卵后至下次月经前）。卵泡期（月经后1-10天）、黄体期（月经前1-5天）为相对安全时段，周期越长（如35天），月经前安全期越久；周期越短（如24天），月经后安全期越短。
排卵影响因素与安全期可靠性
排卵易受情绪、压力、疾病、药物等影响提前或推迟，如规律周期者也可能出现“额外排卵”。临床数据显示，月经周期规律者安全期避孕失败率约10%-15%，因意外排卵导致避孕失败的情况并不罕见。
特殊人群注意事项
月经不规律（周期波动＞7天）、哺乳期女性（排卵恢复不确定）、围绝经期女性（激素波动）等，安全期计算不可靠，禁用安全期避孕。此类人群建议优先选择避孕套、短效复方口服避孕药等更可靠方式。
科学避孕建议与风险提示
安全期避孕并非绝对可靠，建议结合排卵试纸、基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）辅助判断。一旦月经推迟超过3天，需用早孕试纸检测排除怀孕可能。若计划长期避孕，建议咨询医生选择合适方法，避免因依赖安全期导致意外妊娠。
