肝阳不足与肝阴不足是中医辨证中肝脏功能失调的两种常见类型，前者以阳气亏虚、温煦失职为主，后者以阴液耗伤、濡养不足为特征，症状涉及头目、筋脉、情志等多系统，需结合寒/热、舌脉等综合辨别。
一、肝阳不足典型症状
以阳气亏虚为核心，表现为头目昏沉（清阳不升）、畏寒肢冷（温煦失职）、情绪抑郁（疏泄失常）、肢体筋脉拘急（筋失温养），舌淡苔白、脉沉细。常见诱因：先天不足、久病耗阳或过用寒凉药物。
二、肝阴不足典型症状
以阴液亏虚为核心，表现为眼干目涩（肝开窍于目，阴不濡养）、头晕耳鸣（脑失滋养）、手足心热（虚热内生）、失眠多梦（虚火扰神），女性可见月经量少、经色偏暗，舌红少津、脉细数。诱因：久病耗阴、熬夜耗液或情志过亢化火伤阴。
三、核心鉴别要点
肝阳不足偏“寒”：伴肢体不温、舌淡苔白、大便溏薄；肝阴不足偏“热”：见潮热盗汗、舌红少苔、大便干结。两者均有头晕，但前者昏沉喜暖，后者眩晕伴干涩。
四、特殊人群注意事项
肝阳不足者（孕妇/老人）：避免生冷饮食（如冰饮、凉菜），老年人需注意关节保暖，防止筋脉拘急加重；
肝阴不足者（慢性病患者）：糖尿病患者需控糖，避免辛辣伤阴；高血压患者慎用温补药，防止肝阳上亢加重血压波动。
五、日常调理原则
肝阳不足：宜温补，推荐羊肉汤、生姜红枣茶，适度艾灸关元、足三里穴；
肝阴不足：宜滋阴，可食百合银耳羹、枸杞菊花茶，避免熬夜（23点前入睡）；
提示：症状持续超2周或伴严重不适（如剧烈头痛、长期失眠），需中医辨证，勿自行用药（如肝阳不足可参考附子理中丸，肝阴不足可参考杞菊地黄丸）。
