早期孕妇可适量食用西瓜，但需控制食用量、注重饮食卫生及关注个体体质差异。
西瓜富含水分（约90%）、维生素C（约8mg/100g）、钾（87mg/100g）等营养素，能补充孕期所需水分，缓解早期孕吐引起的脱水，且含膳食纤维（约0.4g/100g）有助于改善孕期便秘。但西瓜糖分（约5%-8%）较高，过量食用可能导致血糖波动及体重增长过快，建议每日果肉摄入量不超过200克。
从中医角度，西瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇（如易腹泻、手脚冰凉）应减少食用，以免诱发腹痛或腹泻。此外，冰镇西瓜易刺激胃肠道平滑肌收缩，可能引起子宫轻微收缩，早期胚胎着床不稳定时需避免过凉饮食。
食用前需彻底清洗表皮（建议用流动清水加小苏打浸泡10分钟后冲洗），去除果瓤中的籽（避免误吞），选择新鲜无变质的西瓜，避免农药残留或细菌污染（如李斯特菌）。不建议食用切开后放置超过24小时的西瓜，以防亚硝酸盐生成。
特殊人群需谨慎：①妊娠糖尿病孕妇：西瓜GI值约72（中高GI），单次食用不超过100克，建议分次少量摄入，食用后监测餐后1小时血糖；②脾胃虚寒或易腹泻者：减少食用频率，可改吃苹果、樱桃等温和水果替代。
食用时间建议安排在两餐之间（如上午10点、下午3点），避免空腹食用刺激肠胃；不建议与高蛋白食物（如牛奶、鸡蛋）同时大量食用，以防蛋白质滞留引发腹胀；若食用后出现腹痛、腹泻或胎动异常，需立即停止并咨询产科医生。
