儿童补钙需结合生长阶段钙需求、饮食摄入及科学补充方式，优先通过食物满足，必要时在医生指导下使用钙剂。
1不同生长阶段钙需求差异显著。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，0~6月龄婴儿每日需钙300~400mg（以母乳/配方奶为主），1~3岁幼儿600mg，4~6岁800mg，7~10岁1000mg，青春期少年（11~17岁）达1200mg。钙摄入不足可能导致骨密度降低，增加成年后骨质疏松风险。
2判断缺钙需综合评估关键指标。饮食摄入不足（如每日奶量＜400ml、乳制品摄入＜250g）、血清钙检测（总钙正常范围2.2~2.6mmol/L，游离钙0.94~1.05mmol/L，低钙血症诊断需结合临床）、骨密度检测（WHO推荐采用Z值评估骨矿含量，＜-2SD提示异常）及生长发育表现（出牙延迟＞13月龄、身高增长＜5cm/年、夜间盗汗伴枕秃）。
3科学补钙以非药物干预为优先。钙的优质食物来源包括：母乳（钙磷比2：1易吸收）、配方奶（400~600mg/L）、奶酪（100g含钙约799mg）、豆腐（北豆腐138mg/100g）及绿叶菜（焯水后荠菜294mg/100g）。若饮食摄入不足，可在医生指导下选择钙剂，优先碳酸钙（吸收率30%~40%）或柠檬酸钙（对胃酸缺乏儿童更友好，吸收率约20%），每日额外补充量不超过200mg，避免与铁剂同服。
4促进钙吸收的关键调节因素。维生素D每日需400IU（通过日晒30分钟/日或强化食品摄入），其不足会导致钙吸收率下降50%；蛋白质摄入需适量（每日每kg体重1.2~1.4g），过量会增加钙排泄；膳食纤维（每日20~30g）与草酸（如菠菜需焯水）可能抑制钙吸收，建议间隔2小时以上食用。
5特殊人群补钙需个体化调整。早产儿（出生体重＜1500g）需从出生后48小时开始补充钙剂，初始剂量20~40mg/kg/日，遵医嘱增至足月儿水平；牛奶蛋白过敏儿童可选择低敏配方奶或植物钙源（柠檬酸钙）；肥胖儿童需结合有氧运动（如跳绳、游泳）改善钙沉积，同时控制总热量摄入避免肥胖加重骨负荷；慢性肾病患儿需监测血钙水平，避免高钙血症。
