每天凌晨4点多醒来可能是正常生理现象，也可能是抑郁状态、睡眠呼吸暂停等导致。
以下是详细内容：
一、正常生理现象
如果睡眠环境吵闹或处于陌生环境，可能使夜间睡眠较浅，进而导致每天凌晨4点多醒来。这属于正常生理现象，需要通过改善睡眠环境，如保持安静、舒适、熟悉等，来提高睡眠质量。
二、抑郁状态
抑郁状态的患者会出现莫名心情压抑，伴有植物神经紊乱，例如有胸闷、心烦、担心、紧张、易激惹等表现，从而可能出现凌晨4点多醒来的情况。此类患者可在神经内科、心理科或精神科医生指导下，通过服用相关药物进行治疗，同时患者自身也需积极调整心态，配合治疗。
三、睡眠呼吸暂停
患者打鼾并伴有呼吸睡眠暂停时，可能因呼吸不畅、脑缺氧等原因而在夜间频繁醒来。这时可前往呼吸科的鼾症门诊就诊。一般需要进行减肥、增加体育锻炼等措施，在必要时还需夜间佩戴呼吸机。
总之，对于每天凌晨4点多醒来的情况，需要根据具体原因采取相应的措施改善。如果这种情况持续且对生活造成较大影响，应及时就医，明确原因并进行针对性治疗。
