睡觉老出汗（医学称“盗汗”）多因睡眠环境、疾病、药物或激素变化引起，需结合具体情况分析。
生理性盗汗：环境或行为因素
常见于睡眠环境不适（如室温＞26℃、被子过厚）、睡前饮酒/热饮、剧烈运动后入睡等。此类情况多为暂时性，调整睡眠环境（保持室温20-24℃、穿透气棉质睡衣）、避免睡前刺激行为后可缓解。
病理性盗汗：疾病信号需警惕
持续盗汗（每周≥3次，持续2周以上）可能提示疾病：①感染（如肺结核，伴咳嗽、低热、体重下降）；②内分泌疾病（甲亢，伴心悸、手抖、怕热）；③代谢性疾病（糖尿病，伴口渴、多尿）；④肿瘤（老年人群需排查，伴不明原因消瘦）。
药物副作用：需关注用药影响
部分药物可能诱发盗汗：抗抑郁药（帕罗西汀、舍曲林）、激素类药物（泼尼松）、解热镇痛药（布洛芬）、降压药（硝苯地平）等。若服药期间出现异常盗汗，需咨询医生评估是否调整用药方案。
特殊人群需针对性排查
儿童：可能因缺钙（伴夜惊、枕秃）或感染（如结核）导致；
老年人：需警惕慢性疾病（糖尿病、心脑血管病）或肿瘤；
更年期女性：雌激素波动引发血管舒缩功能紊乱，盗汗是典型症状；
孕妇/产后女性：孕期激素变化或产后气血不足易出现盗汗。
初步应对与就医建议
生理性盗汗：改善睡眠环境（避免睡前饮酒、热食），保持卧室通风；
病理性盗汗：若伴体重下降、发热、咳嗽等，应及时就医，检查血常规、胸部CT、甲状腺功能等，明确病因后规范治疗（如抗结核、调节激素等）。
