一天到晚总是困倦、没精神，可能与睡眠不足、营养缺乏、疾病因素有关。
1.睡眠不足
长期熬夜、睡眠时间短，或睡眠质量差，如频繁做梦、易醒等，身体和大脑得不到充分休息，就会持续处于疲惫状态。
2.营养缺乏
饮食不均衡，缺乏铁、维生素B12等营养素，可能引发贫血，导致大脑供氧不足，出现困倦、乏力。另外，过度节食使身体能量供应不足，也会让人没精神。
3.疾病因素
甲状腺功能减退症患者，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，易感到疲倦；糖尿病患者血糖波动大，若血糖过高或过低，都会影响身体正常运转，出现困倦；抑郁症患者常伴有精神萎靡、对事物缺乏兴趣等症状。
