脖子前面是否适合刮痧需谨慎评估，若避开危险区域并掌握正确方法，可辅助缓解颈部不适，但需警惕血管神经密集区风险。
颈部前面以喉结两侧、胸锁乳突肌前缘（非甲状腺、气管、颈动脉区域）为相对安全区，避开甲状腺肿大、颈动脉斑块、急性炎症部位。适用于颈部肌肉紧张、轻度颈椎病（非脊髓型）、风寒引起的颈部僵硬等，需确认无上述禁忌后操作。
使用牛角板或玉石板，蘸取刮痧油或清水润滑，力度适中（以无痛或微痛为宜），沿胸锁乳突肌方向（斜向下方）轻刮5-10分钟，出痧后及时擦干，避免吹风受凉，24小时内不碰冷水。
孕妇、月经期女性、皮肤破损者、血小板减少症患者、凝血功能障碍者、甲状腺功能亢进或肿大者、颈部急性化脓性炎症患者禁用。老年人及儿童需由专业人士操作，避免自行刮痧。
中医认为颈部属“足阳明胃经”循行区，刮痧可疏通气血；现代研究显示，轻柔刮痧可促进局部血液循环（非医疗干预范畴），对肌肉紧张引起的颈痛有短期缓解作用，但需理性看待其疗效。
若刮拭甲状腺或颈动脉区域，可能导致局部血肿、气管压迫（呼吸困难）；若皮肤破损，立即用碘伏消毒，严重时就医。刮痧后1-2天内轻微酸痛属正常，持续剧痛或出疹需暂停并咨询医师。
