孩子瘦不爱吃饭多因喂养不当、消化吸收差或营养摄入不足，需从饮食调整、消化改善、营养补充等多维度科学干预，必要时排查疾病因素。
调整喂养方式：固定三餐两点进食节奏，减少高糖零食及饮料；食物切小块、色彩搭配丰富（如蔬菜泥、肉末粥）激发兴趣；避免边吃边玩，培养自主进食（如用勺子），不强迫进食。早产儿等特殊儿童需遵循儿科营养师定制方案。
改善消化功能：每日补充1-2次益生菌（如双歧杆菌，遵医嘱），减少生冷、油炸食物；餐后顺时针按摩腹部（每次5-10分钟）促蠕动；腹胀便秘时，短期用乳酶生等促消化药物（需医生评估），过敏体质儿童避免添加过敏原。
均衡营养补充：保证鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白；深绿蔬菜补铁、红肉补锌；检测缺铁/锌时，遵医嘱补充铁剂（如硫酸亚铁）、锌剂（如葡萄糖酸锌）；过敏儿童可用低敏配方奶粉过渡。
优化生活习惯：规律作息，保证10-12小时睡眠；每天户外活动1-2小时（跑跳、球类）促消化；进餐时固定座位、不看电视，用正向表扬替代催促；定期监测生长曲线（体重/身高）。
及时就医排查：若体重3个月不增/下降、身高增长缓慢，或伴呕吐腹泻、面色苍白、精神萎靡等，需就诊排查微量元素缺乏、消化系统疾病、内分泌异常等，避免延误特殊儿童（如肥胖倾向者）的精准干预。
