黄芪白术泡水主要功效为补气健脾、固表止汗，兼具利水消肿、调节免疫作用，适用于气虚乏力、脾虚湿盛人群日常调理。
一、健脾益气
黄芪能补脾肺气，白术健脾燥湿，二者配伍增强脾胃运化功能，改善气虚乏力、食欲不振、腹胀便溏等症状。临床研究表明，黄芪多糖可调节胃肠动力，白术内酯类成分促进消化酶活性，协同提升脾胃功能。
二、固表止汗
黄芪补气固表，白术健脾除湿，针对气虚自汗（白天稍动即汗出）效果显著。《本草正义》记载白术“化湿实脾”，现代研究证实黄芪甲苷可调节自主神经功能，减少异常出汗，对体质虚弱易感冒者有辅助作用。
三、利水消肿
脾虚水湿内停易致肢体浮肿、小便不利，黄芪利水消肿，白术燥湿利水，二者协同促进水湿代谢。《金匮要略》“防己黄芪汤”以其配伍治风水浮肿，现代临床常用于慢性肾病、心衰水肿的辅助调理。
四、调节免疫
黄芪含黄芪甲苷、黄酮类成分，可增强巨噬细胞吞噬功能；白术能调节肠道菌群，提升免疫细胞活性。研究显示，二者联用可降低感冒发生率，改善亚健康状态，适合免疫力低下人群日常调理。
五、慢性调理辅助
适用于脾胃虚弱、气虚体质者长期调理，如慢性疲劳综合征、反复感冒、慢性腹泻等。需注意，此类人群需结合辨证使用，不可替代药物治疗。
特殊人群注意事项
阴虚火旺者（口干舌燥、舌红少苔）慎用，感冒发热、急性病期间不宜服用，孕妇需在医师指导下使用，以免影响妊娠。
