女孩胸疼可能由青春期发育、乳腺生理变化、心肺疾病、胸壁损伤或心理因素等引起，多数为良性，少数需警惕病理风险。
一、青春期生理性疼痛
青春期女孩乳腺组织受雌激素影响逐渐增生，常表现为双侧乳房胀痛，月经前加重，月经后缓解，疼痛多为对称性、质地柔软，无肿块。属于正常发育现象，建议穿宽松内衣，避免剧烈运动，无需特殊治疗。
二、乳腺良性病变
乳腺增生多见于育龄期女孩，表现为经前乳房弥漫性疼痛伴颗粒感结节，月经后症状减轻。需通过乳腺超声排除囊肿或肿瘤，避免熬夜、咖啡因摄入，必要时可短期服用逍遥丸辅助缓解（药物仅作说明，不提供服用指导）。
三、心肺系统疾病（需紧急排查）
心肌炎多有病毒感染前驱史，伴发热、心悸、乏力；胸膜炎疼痛随呼吸加重，伴咳嗽；瘦高体型女孩需警惕气胸（突发胸痛、呼吸困难）。上述情况需立即就医，查心肌酶、心电图或胸部CT，不可延误。
四、胸壁肌肉骨骼问题
肋软骨炎表现为胸骨旁压痛，深呼吸或活动时加重；运动或姿势不良可致胸壁肌肉拉伤，局部压痛明显。可局部冷敷或外用止痛贴，严重时口服布洛芬（药物仅作说明，不提供服用指导），日常避免长期单侧受压。
五、心理因素诱发
长期压力或情绪焦虑可能引发胸口闷痛、心悸，疼痛位置不固定，伴气短、头晕。需规律作息，避免过度关注症状，必要时寻求心理咨询，通过呼吸训练或冥想缓解紧张。多数青春期胸疼为良性生理现象，若疼痛持续超2周、伴随发热/肿块/呼吸困难，需及时就诊，排查乳腺超声、心电图等，明确病因后规范处理。
