5岁儿童打呼噜多由睡姿不当、腺样体/扁桃体肥大、过敏性鼻炎等生理性或病理性因素引起，长期打鼾可能影响睡眠质量与生长发育。
睡姿与肥胖因素
仰卧时舌根后坠易阻塞气道，导致气流振动发声；肥胖儿童颈部脂肪堆积也会压迫气道。建议调整睡姿为侧卧，睡前避免进食，肥胖儿童需通过均衡饮食（减少高糖高脂食物）、适度运动控制体重。
腺样体与扁桃体肥大
腺样体（鼻咽部淋巴组织）、扁桃体（咽喉部）在儿童期易增生，肥大时可堵塞后鼻孔或咽腔，导致打鼾、张口呼吸、睡眠不安。长期可引发颌面发育异常（如龅牙），需观察是否伴随频繁清嗓、白天注意力不集中，必要时通过鼻内镜或喉镜检查。
过敏性鼻炎影响
过敏体质儿童接触尘螨、花粉等过敏原后，鼻黏膜持续肿胀、分泌物增多，引发鼻塞。被迫张口呼吸时，气流冲击软腭振动发声，长期缺氧影响睡眠周期。建议用生理盐水洗鼻，排查过敏原（如尘螨、宠物皮屑），严重时遵医嘱使用氯雷他定等抗过敏药物。
睡眠呼吸暂停综合征（OSA）
单纯打鼾偶发无需过度担忧，但若伴随呼吸暂停（＞10秒）、憋醒、夜间频繁翻身，需警惕OSA。OSA会导致生长激素分泌不足（影响身高）、认知能力下降。需通过多导睡眠监测确诊，严重病例（如腺样体堵塞＞70%气道）建议手术切除肥大腺样体/扁桃体。
其他诱因与就医指征
感冒鼻塞、睡姿不良习惯（如长期俯卧）、环境干燥/粉尘刺激也可能诱发打鼾。若出现以下情况需及时就医：①打鼾频繁（每周≥3次）且持续＞3个月；②白天精神差、食欲下降、身高增长缓慢；③夜间张口呼吸伴随鸡胸、肋骨外翻。临床需结合鼻内镜、睡眠监测等检查明确病因，避免延误干预。
